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哪些人是“心肌梗塞”的高危险族群呢？心肌梗塞的发生比率会随着年龄增加而升高，男性的发病率是女性的3倍。另外，有早发性家族心脏病史者，也是高危险族群，而抽烟、糖尿病、高血脂及高血压等都是心肌梗塞的危险因数。研究显示，抽烟者比不抽烟者有提早10年罹患心肌梗塞的机会，一旦开始戒烟，一年后发生心肌梗塞的危险性就可以减半。所以，只要能身体力行，戒烟对身体健康的促进快速又明显。
高血压对心脏血管的危害也是无庸置疑。在收缩压115豪汞柱及舒张压75毫米汞柱的基础上，收缩压每上升20毫米汞柱或舒张压每上升10毫米汞柱时，罹患心肌梗塞的概率会增加一倍。
食物中的脂肪也会影响血中胆固醇的含量，血中胆固醇过高，会使血管发炎，发生动脉粥肿样硬化而造成堵塞或狭窄，最后导致心肌梗塞。食物中的脂肪，可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，当摄食过量饱和脂肪酸时，血中胆固醇就会升高，使血管阻塞，故称为不好的脂肪。常见含饱和脂肪酸过高的食物，如人造奶油、猪油、牛油等。
因此，要想远离心血管疾病，应从改变生活习惯做起，减少盐分和酒精的摄取，如腌制类食品或酱瓜等等，并维持理想的体重，建议多摄取天然的蔬菜水果及挑选好的植物油，都是养生的好方法。
在现今忙碌又超时的工作环境中，提醒大家，年轻人发生的心肌梗塞的比例比以往高，所以适度的运动与户外休闲，能舒缓生活中的压力且有益身心。而高危险群的心绞痛患者，更须要保持规律的生活并注意饮食及药物的控制，守护自己的健康。＠◇
（本文作者为台大医院内科部主治医师）
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