简单动作让酸痛out

【大纪元2011年04月11日讯】(大纪元记者陈建霖台湾中坜报导)常常身体酸痛的人有福了，坜新医院复健科医师林颂凯率领酸痛克星双人组， 11日与饱受酸痛所苦者，共同宣誓打击酸痛宣言，教大家如何用简单的动作，来舒缓常见的疼痛。

林医生指出，现代人常为酸痛、长骨刺与关节炎所苦！人体骨骼有它自然生长状态及活动范围，姿势不正确或是外来撞击，会导致人体各肢体关节、脊椎关节挫伤移位，肌肉收缩不正常，进而关节长久不当的磨损，降低肌肉的耐力，久了身体机能下降、关节活动度下降，随年龄增长，骨关节因长时间错误的使用，开始加速退化，长骨刺肌肉觉得越来越无力，身体的酸痛症状，当然越来越多。

林医师表示，现代的妈妈为了给予孩子们温暖的家，长期累积的辛劳所产生的50肩、下背痛；长期坐在办公室里，姿态不良所引起的坐骨神经痛；爱美女性或是工作因素需常时间走动，造成的姆指外翻、前脚板疼痛等等。

现场病友开心地说，林医师所教导的动作真管用，不用吃药、不用打针，只要用一个口诀加上一个动作，身体酸痛问题就可以得到舒缓，林医师现场也呼吁为酸痛所苦者，只要睡得好、吃得好、动得好，酸痛自然就会OUT。