【大纪元2011年08月31日讯】(大纪元记者陈怀天编译报导)对你而言，开心与成功，哪个比较重要？你大概已经回答过这个问题很多次了，你可以会回答：“如果我找到一个工作，我就会很开心！”
“如果我获得晋升，我就会很开心！”“我论文完成后，我就会很开心”等。这个公式很明确，就是：工作越努力，你就会成功，然后你会更开心。
将快乐公式颠倒
具《每日心理学》刊载，一篇由绍恩（Shawn Achor）撰写的文章中提到，他问哈佛的学生这个问题，他们的回答都很简单：“我会很开心，当我……（填入自己想完成的事情）。”
但是这些聪明的学生往往忘记，考进哈佛大学就足够让他们开心了，高中时代的他们，一定觉得考进哈佛就能开心了，但是为什么考进来之后，却没有遵循那个公式，感到开心呢？
由此可知，我们如果目标一直改变，我们在成功后，要变快乐是非常困难的事情。因为快乐与成功的公式一直被推翻。
不过，站在找寻快乐这件事情上：如果你把公式颠倒过来，你最后会得到更多的快乐与更大的成就。
快乐是一种优势，而他是你你走向成功的要素之一。每件事情，举凡事业成功以及学历的提高等，第一步都是要让大脑呈现出积极的那一面，而在找寻快乐的过程中，无论你是正处在低潮、在工作或学校遇到困难、被解雇或是单身，都是在增加你得到目标与快乐的机会。
成功不等于快乐
所以现在可以追求快乐了吗？绍恩跟那些过于紧张的哈佛学生做辅导的时候，他告诉那些学生的第一件事情，就是要他们不要认为成功等同于快乐。
根据经验，我们知道成功并不直接导向快乐，每个工作的人都很快乐？每个富有的人都很快乐？所以试着停下找工作的脚步，或是追求升官的脚步等，这是现在唯一能让你快乐的方式。
成功并不意味着快乐，看看那些名人杂志，就可以找到一些例子，发现漂亮、成功或富有并不会让自己快乐。
第二，了解到快乐是一种职业道德。快乐不是一个谜，你必须去训练你的大脑积极正面，就像你的身体为你工作一样。我们不仅要快乐的工作，更需要用开心的心情工作。
试试21天挑战
现在起，试试看“21天挑战”（21 Day Challenge），选则以下的几个习惯，并利用21天让自己建立起这些积极正面的嗜好，并试着写下或是告诉他人你的成果。
1.写下你每天让你很开心的三件事情，研究表示持续这样做6个月，可以大大增进你乐观的心情，让成功的概率大大提高。
2.每天花两分钟写下过去24小时内，你不曾经历过的正面经验。这是一种改变思考方式的策略，可以协助你跳脱每天的待办工作，并重新省视这个世界的美好，重新思考许多事情的意义，对于提高工作的快乐相当有帮助。
3.每天运动十分钟，这让你的大脑相信你有在做事，并在休息的时候让成功的想法源源不绝。
4.冥想两分钟，注意吸气与吐气。这会让你彻底的忘记那些负面的思想，以及那些烦人的工作。研究表示这样休息两分钟，能让你更快的完成任务，并可以降低压力和让你更快乐。
5.在每天上午写一封简短的信，对你的团队成员表示感谢或是赞美。这样会大大增强你的社会支持感，这在哈佛学生的研究中，相当有用。
如果将成功等于快乐这样的公式反过来看，你可以让快乐变成成功的优势，并提高企业的绩效，从今以后，别再跟别人说：“如果我……，我就会快乐！”
