【大纪元2011年08月08日讯】现代城市生活存在诸多问题，“压力大”则首当其冲。中国零点研究咨询集团日前刚刚完成的一项调查发现，中国城市居民普遍感受到偏高压力，33.4%城市人压力感受非常显着，但不愿为发泄压力而支付过多金钱，50.8%的人选择社交网络缓解压力。
据成都商报报导，此次调查使用多阶段随机抽样方式于2011年6至7月针对上海、北京、成都、沈阳、西安、广州、武汉、大连、厦门、济南10个城市的3247名18岁及以上的常住居民进行了入户访问。
调查以10分的分值请受访者自我评估压力感。调查方将3分及以下界定为“压力感较小”，4至7分为“压力 感较大”，8分及以上为“压力感非常显着”。结果显示，在受访者中，选择7分和8分分值的人数最多，分别达到了24.7%和22.3%，有50.2%的人认为自己“压力感较大”，33.4%的人认为自己的“压力感非常显着”。
对于如何缓解压力，调查发现，大部分受访者在压力大的时候愿意选择向朋友以及家人进行倾诉，朋友（46.4%）是人们遇到烦心事时的首选倾诉对象，父母家人（32.7%）及同事（12.1%）的提及率紧随其后。可见，遭遇压力时人们更愿意选择亲近的人一倒苦水。而50.8%的受访者认为QQ平台、人人网、微博等社交网络能帮助缓解压力。
一些新奇、攻击性强的缓解压力方式，有近八成（75.6%）人表示“不愿意花钱去一些场所发泄”，在20.1%愿意尝试的人群中，多数人仅能接受较低的发泄成本，49.7%的人只愿支付50元以下，而愿意支付50至100元的比例为22.6%。
零点研究咨询集团分析师认为，攻击性强但要花钱的新发泄方式不被广泛接受，可能与中国人性格内敛有关，也可能与其需要花钱相关，毕竟，“缺钱”本身就是不少人的压力来源。
华西医院心理卫生中心的教授马渝根表示，随着城市的不断发展，人们要担当的东西越来越多，对社会、工作及生活上的压力感就会越强。
马渝根提醒市民，在某个时间段感觉压力比较大时，应该学会换个角度思考问题。如果可能的话，可以通过外出休假等方式来暂时改变工作、居住的大环境，来缓解工作上的压力；或者与家人、朋友进行有益的沟通，来改变小环境上的生活压力。
对于人们兴起用社交网络来解压的方式，马渝根认为，人们参与这些虚拟社交网络，首先大部分是匿名的，就不会有心理压力，能够更加放松地进行交流。社交网络又能给压力较大的人提供更多类似遭遇的人，他们进行沟通会产生心理认同，甚至会产生新的感悟，从而影响或改变对困扰他的问题的看法，也就达到了解压的目的。
（责任编辑：李洋）
