多数人是从美容开始认识精油，但芳香疗法的应用范畴极广，就比较专业的芳疗工作者而言，精油护肤只占工作版图的一小部分。以我个人来说，虽然肤质谈不上令人称羡，但平日一向被人少猜十岁，又力行每天涂油泡澡的保健功课，因此在脸部护肤方面不免掉以轻心。
直到吃全母奶的老二长到一岁半时，我突然惊觉镜中的自己“老了”。年过四十才独力照顾两个幼儿（爸爸大部分时间在荷兰工作），对于打点自己完全是心有余而力不足，沮丧的时候，甚至想过该不该去试试微整形。幸好理智战胜一时的情绪，最后还是拿出做个案的精神，定下心来认真用油。
既然要对付的是老化问题，上上之策自然是促进皮肤再生的酮类精油，而这里头的核心就属迷迭香与鼠尾草。植物油方面，我偏好雷公根再加上一点沙棘油。就这样只问耕耘了三个月，相交多年的香港朋友再见到我时，笑说眼看着一朵花的头就垂下去了，怎么一转眼又挺了起来。老化是不可逆转的生命过程，但在精油的守护下，我相信自己可以老得很优雅。
温老师教室 June’s class
抗老化在细胞层次的主要课题是抗自由基，亦即抗氧化。但氧化是每个细胞运作的必要之恶，就像汽车没有燃料无法发动，人体没有氧气也不可能活存。而汽油燃烧后会产生废气，细胞在呼吸与食物转成能量的过程中也会产生自由基（一种活性氧），这些自由基转头来攻击细胞，就造成了细胞的损伤甚至死亡。
举凡关节炎、高血压、糖尿病、皱纹、斑点等等器官质变现象，始作俑者都是自由基。科学家在植物界发现许多能够延缓老化的物质，它们几乎也都是抗自由基的活性成分。
大众最熟悉的抗氧化物质是维生素C、E、和β胡萝卜素。以维生素C为例，虽然卫生署公布的每日营养素建议量是60毫克，但真要达到抗氧化的作用，不到1,000毫克是不可能做到的。
由此可知，想要保持皮肤的年轻活力，每天最少该摄取1000毫克的维生素C。维生素E和β胡萝卜素在沙棘油中含量丰富，沙棘油既可内服又可外用，可说是抗老化最优越的植物油。
蓝莓因为富含花青素，抗氧化指数（ORAC）为2400 TE/L，被捧为抗氧化之星。然而，很多精油都能轻而易举地越过这个高标，比如，迷迭香的抗氧化指数是3309 TE/L，永久花有17420之多，而酚类的百里香和野马郁兰竟达15万以上，夺冠的丁香甚至到了破表的1,078万！当这些芳香植物聚在一块时，简直就是一座不老林。
要注意的是，酚类精油虽然超级抗氧化，但也易刺激皮肤，所以对皮肤最温和的酮类精油如迷迭香、永久花等等，就成了皮肤抗老化的首选。
美人密技 beauty tips
精油种类：唇形科迷迭香属精油（龙脑迷迭香、高地迷迭香、桉油醇迷迭香、马鞭草酮迷迭香）
完美配方：上述精油各2滴，加入15ml的雷公根浸泡油，混合均匀。
经济配方：马鞭草酮迷迭香精油5滴，加入10ml的橄榄油，混合均匀。
日常保养：每天早晚清洁脸部后，用3滴调油轻拍脸部与颈部。
加强保养：每周一次用调油5滴涂抹肝胆部位后，以热毛巾或热水袋热敷该部位15分钟。这么做可以产生养肝的效果，让皮肤更容易更新。
精油小传 马鞭草酮迷迭香Rosmarinus officinalis L. verbenone CT
匈牙利皇后用了迷迭香制成的回春水，恢复瘫软四肢的活力，是芳疗史上无人不知的典故。不管是哪种化学类型的迷迭香，都有养肝利胆、除皱美颜的功效，但表现最出色的，就属马鞭草酮迷迭香。我常跟学生开玩笑，说如果只对精油护肤感兴趣，那就光学酮类精油就可以了。
因为酮可以扎扎实实地促进细胞再生，所有的皮肤问题都可以被它新陈代谢掉，老化当然更不必提。而迷迭香就是一种酮类精油，它又分龙脑、马鞭草酮、桉油醇这三型，三者都含酮，含量最高的是龙脑迷迭香，所含酮类最珍稀的是马鞭草酮迷迭香。
酮的重要属性中包括脂溶性，研究显示，精油的抗菌能力一般与其脂溶性成正比。科学家并且推测，精油抗肿瘤作用的机制之一，可能是通过溶解细胞膜的脂类成分来破坏癌细胞的完整性。
所以迷迭香称得上是一种全面的抗老精油，从替单一细胞抗菌、帮助肝脏抗自由基，到皮肤更新、和诱使肿瘤缩小，这种厨房里的香料无所不能。不过做治疗之用，当然和烹调的剂量与用法不同。
酮的气味一般给人很强的药物感，但在马鞭草酮迷迭香身上较不明显。这种迷迭香带有一种学者的风采，深刻而专注，可以皓首穷经而不知老之将至。有的时候，青春气息是从神韵中散发，而不仅是自外貌上表现。在马鞭草酮迷迭香的香气里，我们可以学到这一点。＠
转载自：《芳疗私塾Beauty: 温老师45种不藏私精油美容法》 野人文化／提供
