【大纪元2013年10月28日讯】(大纪元记者高云林多伦多编译报导)万圣节来临，南瓜口味似乎无处不在，在当地的咖啡店有南瓜味松饼、馅饼、面包、油炸饼圈、烤饼，当然还有南瓜味拿铁咖啡。
星巴克开创性的南瓜味拿铁咖啡是一种加入肉桂、豆蔻和丁香的乳饮料，十年来一直令咖啡爱好者着迷。如今，Second Cup、麦当劳，甚至是 Tim Hortons也供应这种拿铁咖啡。
据《多伦多星报》报导，注册营养师克罗克（Shannon Crocker）对各公司的南瓜拿铁味道和健康进行点评。
星巴克
大杯（16盎司）南瓜拿铁，添加2%的牛奶，上面浇有奶油。
价格：$4.75；热量：380；脂肪：13克；钠：220毫克；碳水化合物：51克（49克糖）；蛋白质：14克
口味点评：克罗克在惊叹星巴克这款拿铁亮丽橙黄色的同时，也表示饮料不太甜，她期待能更甜且有更多口味选择。
健康点评：这款饮料属于甜品类，热量相当于喝一杯麦当劳的热巧克力圣代。该饮品含有最高的卡路里和糖，脂肪含量也是最高，而且也是唯一带有泡沫奶油的拿铁。
Tim Hortons
中杯（15盎司）南瓜拿铁
价格：$2.84；热量：200；脂肪：0.3克；钠：180毫克；碳水化合物：38克（36克糖）；蛋白质：12克
口味点评：“不太好，味道差，很平淡，咖啡和南瓜味两者都是。”
健康点评：Tim版南瓜拿铁拥有最少的卡路里及脂肪含量，不过热量相当于吃一个巧克力油炸圈饼，糖量就像在中杯咖啡中加了8份1 / 2茶匙的糖。
Second Cup
中杯（16盎司）南瓜拿铁，添加2%牛奶。
价格：$4.40；热量：300；脂肪：9克；钠：230毫克；碳水化合物：46克（42克糖）；蛋白质：9克
口味点评：“很甜”，克罗克最终选择这款为她最喜欢的，“南瓜很微妙，但很甜，下面有不错的咖啡。”
健康点评：该饮品也接近甜点类别，克罗克提醒说这份有9克脂肪和相当于10茶匙糖的300卡饮品，热量绝对比日常零食高，卡路里相当于吃掉4个在商店买的花生酱饼干。令人惊讶的是，它含有230毫克的钠，相当于在你的饮料中撒了6次盐。
麦当劳
中杯（380毫升）南瓜拿铁，添加2%牛奶。
价格：$3.29；热量：210；脂肪：5克；钠：135毫克；碳水化合物：30克（31克糖）；蛋白质：9克
口味点评：克罗克喝了一口表示，味道苦，口味不是南瓜，尝起来人造成分太多。
健康点评：与星巴克和Second Cup相比，这款南瓜拿铁少100卡热量、至少一半脂肪和三茶匙糖。
如何点一杯更好的南瓜拿铁：将中杯改换成点一个小杯，可少摄入约70卡热量。如果可以，要求半甜饮品，不加泡沫奶油，可减少约70卡热量及7克脂肪。
（责任编辑:岳怡）
