【大纪元2013年12月04日讯】( 大纪元记者王明编译报导 )尽管今天的孩童脚穿“气垫鞋”，也无法和他们父母在相同年龄时跑步速度相比美。澳大利亚新研究揭示，事实上，现在青少年跑一英里的速度，比30年前的孩子大约慢一分半钟。
据NBC新闻网晨间节目“今日”网站（Today.com）报导，澳大利亚研究人员分析了1964至2010年间，逾2,500万位年龄介于9至17岁的健康小孩资料，透过这些孩子于设定时间可跑完的距离，或是跑完固定距离所花费时间，借此衡量体能状况。仅在美国，研究人员发现体能的一项重要基石—儿童心肺耐力，自1970年至2000年之间，每隔十年平均下降了6％。
南澳大利亚大学健康科学系资深讲师，亦是研究主导人汤姆金森(Grant Tomkinson)博士说，原因很简单，青少年身上背负过多脂肪，较30年前的青少年更不易移动身体。他说，除了与肥胖对抗，孩子们也须与活动时环境中有毒物质相抗衡。
汤姆金森说：“这并非今天的孩子无法表现得和父母年轻时一样好，而是他们居住的环境，与数十年前大不相同，譬如，现在缺乏绿地，居住郊区化，学校体育课程的不足，以及太多时间看电视或玩电子游戏，这些条件都可能降低心血管的健康。
今年夏天，《青少年健康杂志》(Journal of Adolescent Health)发表的另一篇调查表示，只有约一半的青少年参加每周5天以上体力活动，少于三分之一的青少年每日有吃水果和蔬菜。
健康行为高级研究员赛蒙斯莫顿(Bruce Simons-Morton)说：“我们和其他的研究都发现，一般年轻人久坐不动，鲜有体力活动，而且中度至剧烈体力活动程度也低。这是令医界相常担心的趋势。
儿科心脏病医生阿齐兹(Peter Aziz)说：“能够以最快的速度跑一英里的距离，是测量良好体能的指标，不过，无法承受的运动耐受力是早期心脏疾病的成因，仍待完整的数据证实。我认为这样讲并不过分，孩子们无运动耐受力及肥胖，虽然还需要较多数据证实，但这已是潜在的严重问题，应该是采取行动的时候了。”
CDC建议，儿童和青少年每天参与60分钟体力活动，有氧训练应该占大部分。虽然这个运动量多了一些，但活动可分为4小段，例如每隔15分钟可以中断一会儿。
汤姆金森说：“孩子们无须一次全部做完。他们采用跑步，骑自行车，游泳，玩游戏等不同方式，利用分开的小段时间做任何想从事的运动，并从中获益。”而且这些好处不光是强健心脏功能。
汤姆金森补充说，提升体能也能改善自尊，增进情绪稳定，降低忧郁症，甚至提高学业成绩。无论是对小孩现在的体能改善，或是他们长大后的成年体力，小小的投资就可产生神奇变化。
（责任编辑：唐依旋）
