【大纪元2013年05月01日讯】（大纪元记者刘纯清波特兰编译报导）你想过晚上对甜或咸点心的欲望会让你增加体重吗？俄勒冈卫生科学大学（Oregon Health & Science University）研究员的一项新发现表明，晚上吃零食可以减慢体内生物钟的部分节奏。
“我们发现了可能有助于肥胖症流行的节奏，这是首创性的发现。” Steven Shea博士说。Shea博士在波士顿（Boston）的哈佛大学，布里格姆妇女医院（Brigham and Women’s Hospital ）与他的同事合作连续13个昼夜观察了十几位病人。“在一个特殊病房里，我们控制光来调节他们的生物钟。”Shea接着说。该研究确定，晚上8点左右，人们对甜，咸点心的欲望开始增加 ，而人体内生物钟的节奏可以挑战减少体重。
“这些结果告诉我们：如果你想减肥的话，也许你应该早点睡觉来避开这段可能吃零食的危险时期。”他说摔跤手Sumo就是一个很好的例子，Sumo就是靠晚上吃大量咸的淀粉食物来增肥。“所以，如果你想减肥，就应反其道而行之，早晨吃多，晚上吃少，”OHSU的研究员总结说。
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