site logo: www.epochtimes.com

长时间戴降噪和无线耳机 是如何损害听力的

文/Marina Zhang 朱莉编译

耳机可能很方便,但便利性并不是没有代价的。(Shutterstock)
人气: 673
【字号】    
   标签: tags: , , ,

2019年11月24日,苹果社区论坛页面上出现了一篇题为“AirPods导致耳鸣?”的新帖子。

这位苹果用户表示,使用AirPods一段时间后,他注意到耳朵里有一种高频的嗡嗡声,而且一直没有消失。

据他说,他一直非常保护自己的听力;他不听任何响亮的声音,而且总是随身携带耳塞,以防遇到任何可能损害听力的情况。但情况却越来越糟。

该用户写道:“说了这么多,现在我注意到,当我把AirPods放进耳朵里,没有播放任何音乐时,它们会发出一种高频的声音,我想说,这种声音与我耳鸣的声音完全一样,让我不得不相信,AirPods确实导致了我的耳鸣。”

自2019年该帖子发布以来,已有超过3200名苹果用户回复“我也是”。

听力学家、声音缓解听力中心(Sound Relief Hearing Center)创始人朱莉·普鲁特曼(Julie Prutsman)表示,苹果无线耳机的推出对耳机的使用产生了明显的影响,年轻一代比老一代人更多地使用耳机。在过去几年里,她看到越来越多的年轻人因听力损失和耳鸣来到她的诊所。

AirPods和其它苹果耳机占当今青少年使用耳机的大多数。2021年,苹果耳机在美国耳机市场排名第一。2022年派珀·桑德勒公司(Piper Sandler)对七千多名青少年进行了调查,发现72%的青少年拥有AirPods。

这位听力学家告诉《大纪元时报》,根本问题不在于人们用什么耳机,而在于一个普遍现象:不负责任地使用耳机。便捷的无线和降噪功能,以及更好的音质,进一步加剧了人们的过度使用。

普鲁特曼女士说:“这正在成为一个真正的问题,不幸的是,他们并不知道会发生什么。”

高“剂量”和长期使用

美国骨科医学协会(The American Osteopathic Association)估计,如今有20%的青少年会出现听力损失,部分原因是他们使用了耳机。发表在《国际听力学杂志》(International Journal of Audiology)上的一篇综述发现,约有6%至60%的耳机用户会出现听力损失症状,包括听力困难和耳鸣。

与此同时,越来越多的年轻人经常使用耳机。今年2月,密歇根大学进行的一项调查,调查了5至12岁儿童的家长,发现三分之二的家长表示他们的孩子使用耳机和耳塞。

大多数人都知道,巨大的声音会损害耳朵。然而,巴西耳鼻喉科医生克拉丽斯·萨巴(Clarice Saba)博士表示,长时间听低音量的声音也会造成损害。

人们在工作、在家甚至睡觉时都戴上耳机。萨巴博士说,即使声音可能并不总是很大,但戴几个小时的耳机仍然会使耳朵过度劳累。

耳蜗在耳朵内部。它位于耳膜后面,负责将声波转换成电信号,然后传输到大脑。长时间使用耳机会对耳蜗细胞造成压力和损害。如果其中一些细胞死亡,就会发生听力损失。

耳蜗位于耳膜后面,将声波转换成电信号,然后传输到大脑。(来自《大纪元时报》,Shutterstock)

普鲁特曼女士补充说,噪音引起的损害是“剂量依赖性的”,并且会累积。2021年发表在《医学》(Medicine)杂志上的一项研究发现,在嘈杂环境中每天使用耳机超过80分钟的青少年中,五分之一的人患有听力损失。与使用耳机时间较短的人相比,风险高出4.7倍。

使用耳机80分钟或更长时间会使听力损失的风险增加近五倍。(来自《大纪元时报》,Shutterstock)

根据损伤的严重程度,患者可能会出现声音敏感度降低、辨别声音困难、耳鸣甚至听力丧失等症状。

经常把耳机塞在耳道里还会造成耳道充血和潮湿从而容易引发耳部感染。与耳罩式耳机相比,入耳式耳机的耳内压力更大。

入耳式耳机尤其会摩擦我们耳朵内部娇嫩的皮肤。

耳鼻喉科医生迈克尔·塞德曼(Michael Seidman)博士告诉《大纪元时报》:“如果在插入AirPods时不小心刮伤耳朵,皮肤可能会出现微小破损,从而导致感染。”

此外,有些人可能不会定期清洁耳机,耳机上的碎屑会增加感染风险。耳机还阻挡了大部分耳道与外界氧气的接触,破坏了耳部微生物群的健康。

“耳朵里的皮肤需要呼吸,”萨巴博士说,然后把耳朵比作手。“如果你一直戴着手套,就会有问题。”

噪音消除

近年来,市场上出现了越来越多的降噪耳机,为人们提供了亟需的私密空间,让他们的音乐不受周围环境的影响。

然而,降噪也存在一些问题。

由于这些耳机可以消除环境声音,因此长时间使用可能会导致听觉过敏,这是一种大脑对声音的耐受性降低的疾病,因此即使是周围的环境声音,例如咳嗽或键盘打字,也会引发压力反应。

乘客在纽约市的地铁上使用手机。(Shutterstock)

普鲁特曼女士表示,耳鸣和听觉过敏通常是相关的。一项研究估计,大约20%的耳鸣患者也患有听觉过敏。

“人们认为,‘我要更多地保护我的听力。’他们最终的做法实际上是导致他们的整个神经系统对正常水平的声音反应过度,”这位听力学家说。

研究表明,慢性耳鸣与听力损失和大脑过度活跃密切相关。大多数耳鸣患者都有听力损伤,大脑会失去特定音调的声音输入。研究表明,耳鸣是由大脑试图通过重现缺失的声音来弥补这种损失而引起的。

轻度耳鸣的人在周围细微的背景噪音掩盖了耳鸣时,可能几乎察觉不到这种幽灵般的声音。然而,当一个人处于安静的环境中、戴着耳塞或使用降噪耳机时,高音可能会更加明显。

市场上出现了更多的降噪耳机。然而,这些耳机也有一些注意事项(Shutterstock)

45岁的伦敦人瑞安·爱德华兹(Ryan Edwards)告诉《大纪元时报》,他在从AirPods换到具有降噪功能的升级版AirPod Pro后,耳鸣情况恶化了。

此前,爱德华兹先生的耳鸣就像轻微的“嘘”声。更换耳机后,他开始注意到第二种声音更响亮、像闹钟一样。这扰乱了他的睡眠,甚至影响了白天的注意力。

经过一个排除过程,爱德华兹先生确认了他对新降噪耳机的怀疑。

他说:“我立即停止使用它们”。虽然他只使用了两周,但他的耳鸣花了近一个月的时间才“恢复到基线”。他在耳鸣患者的在线论坛Tinnitus Talk上分享了自己的经历。

普鲁特曼女士说:“任何阻碍外界自然声音听觉的东西都可能引发耳鸣,使人感觉耳鸣的声音变大。”

不过,有些耳鸣患者并不觉得降噪耳机会引发他们的耳鸣。这位听力学家补充说,对于这些人来说,降噪耳机可以帮助减少令人恼火的声音,提供舒适的听力。

由耳鸣患者组成的非营利性患者组织“耳鸣枢纽”(Tinnitus Hub)的负责人哈泽尔·戈德哈特(Hazel Goedhart)告诉《大纪元时报》,她在日常生活中使用降噪耳机来阻隔可能进一步损害听力的环境声音。

无线辐射

包括AirPods在内的无线耳机发出的辐射水平远远低于美国联邦通信委员会(FCC)规定的每公斤1.6瓦的限值。

目前的无线辐射指南是在1996年建立的,旨在限制手机辐射,以免其加热我们的皮肤。

然而,三十年后的今天,发出辐射的无线产品越来越普遍,一些研究人员开始担心,智能手机、蓝牙产品和Wi-Fi调制解调器释放的辐射可能比以前想像的危害更大。

人们认为手机不会造成危害,因为它们发出的是非电离辐射,这种辐射不会像电离辐射(如X射线)那样损害DNA和破坏细胞。虽然这是事实,但非电离辐射会引起细胞内氧化,从而导致潜在的炎症和细胞损伤。

细胞培养研究发现,强度远低于FCC规定的非电离辐射足以影响DNA和细胞功能。土耳其的一项研究将新生大鼠暴露在Wi-Fi信号下,发现频率中的电磁场(EMF)会导致耳细胞死亡。

蓝牙信号比Wi-Fi信号弱,虽然它们的频率相似,但目前没有直接证据表明蓝牙会损害耳朵或细胞。

唯一一项调查蓝牙对耳朵潜在影响的研究是一项随机对照试验,共有12名患者参加。研究人员发现,接触蓝牙不会影响参与者的耳神经,而接触手机则会。

有些人对无线产品发出的辐射比其他人更敏感。这被称为电磁超敏反应。患有这种疾病的人在接触这种形式的辐射时可能会感到疲劳、失眠、耳鸣和头痛。

美国联邦通信委员会(FCC)制定现行无线辐射指南已有三十年之久,而会产生辐射的无线产品却越来越多。(Shutterstock)。

普鲁特曼女士说,蓝牙耳机似乎确实会引发一些耳鸣患者的耳鸣。一些人报告说,当他们换用有线耳机时,耳鸣会变得更轻柔。

她解释说,耳鸣会让人的中枢神经系统变得更加敏感。

她说:“并不是百分之百的人都会报告这种情况,所以我们认为每个人的神经系统都是独一无二的,对不同的触发因素也有独特的敏感性。”

治疗和预防

听力学家建议人们使用最大音量为85分贝的耳机,这大约相当于食物搅拌机或繁忙的城市交通的音量,以防止听力受损。

另一方面,萨巴博士建议人们每隔两小时左右例行摘下耳机,即使在低音量下使用也是如此。有听力损失和耳鸣的人如果限制“剂量”,仍然可以使用耳机。

塞德曼博士建议担心耳朵感染的人佩戴耳罩式耳机。与耳机相比,耳塞靠近耳膜,因此也会在耳道内产生更大的压力,这可能会加剧听力损失和头痛。

或者,在条件允许的情况下使用扬声器。印度的一项研究调查了1000名学生,发现与经常使用耳机的学生相比,使用扬声器的学生听力不会下降。

虽然耳鸣无法治愈,但许多治疗方法可以帮助控制症状。

普鲁特曼女士的诊所提供耳鸣再训练疗法,即让患者佩戴声疗耳机,回放因听力受损而失去的声音,帮助平静过度活跃的大脑。

她说:“一旦我们确定并替代了大脑缺失的输入,我们就能立即平息一些亢奋的情绪。音调通过轻松、柔和的声音,如海洋声或器乐,播放给患者。疗程需要六到十二个月。”

最终,患者可以逐渐停止治疗。

“但耳鸣永远不会完全消失。我们只是可以阻断对它的感知。”她补充道。

对于耳鸣患者来说,找出自己的耳鸣诱因也很重要。刺激神经系统可能会引发耳鸣,包括咖啡因、睡眠不足、压力、感染和噪音,这些都是非常主观的因素。这位听力学家分享说,她甚至遇到过洋葱气味引发患者耳鸣的病例。

一般来说,保持健康的生活方式和饮食习惯会有帮助。在实践中,塞德曼博士会监测去除咖啡因、糖和酒精是否有助于缓解患者的耳鸣。

一位每天只喝半杯咖啡的患者告诉他:“你肯定不会相信,但我少喝了半杯咖啡,我的耳鸣就从十分中的七分降到了三分。”

助听器可以治疗听力损失,但注射类固醇和血管扩张剂可以帮助突发性耳鸣和听力损失患者恢复听力。

就像耳机可能会促进听力损伤一样,它们也有好处:它们也可以帮助听力。由于高级AirPod Pros的可定制选项,一些用户发现它们可以变成经济型助听器。

塞德曼博士说,银杏可以改善血液循环,如果剂量合适,也可能对耳鸣患者有帮助。

20世纪90年代,德国草药委员会的一份报告发现,纯化的银杏制剂有助于减轻耳鸣症状。研究人员确定了每天240毫克的有效剂量。其他研究人员随后进行的研究测试了每天三次每次50毫克或每天一次120毫克的效果,结果发现没有明显改善。因此,许多临床医生得出结论:银杏叶不起作用。

爱德华兹先生仍然使用最不花哨的非降噪版AirPods,他的老毛病没有再犯。他通过在夜间播放静态噪音和蜂鸣声来控制耳鸣。

今年是他患耳鸣的第14个年头。和许多人一样,他尝试了各种疗法和各种干预措施,最后才找到适合自己的方法。

他说:“我有这些办法可以用来缓解它。夜间的声音疗法是绝对的救星。”

苹果没有回应《大纪元时报》的置评请求。

英文报导请见英文《大纪元时报》:Long-Wear, Noise-Canceling, and Wireless: How Earphones Damage Our Hearing。◇

身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1

责任编辑:韩玉#

评论