【大纪元2015年10月18日讯】（大纪元记者郑宜芬台湾台北报导）微凉秋意吹来，气温逐渐下降，天候变得愈来愈干燥，此时肌肤保养要特别注重保湿、留意防晒。水油平衡才是健康的肌肤，所以一年四季都须要保湿，尤其季节转换时更要加强。秋季保养攻略，以温和清洁、加强保湿及留意防晒三大步骤来细心呵护初秋肌肤。
秋季保养重点：
1. 温和清洁
女性计较脸上的皱纹、黯沉、斑点及干燥等老化问题，常常花大钱买保养品，但真正造成肌肤老化的元凶，其实就在肉眼看不见的空气霾害中。特别居住在城市里所排放金属残留物、金属和汽车废气、空气污染等，都会对肌肤造成伤害或加速老化、毛孔阻塞、痘痘与斑点增生等问题，对付空污造成肌肤老化，正确清洁不可少。
正值季节交替时节，天气变化大，外在环境温度和湿度相对不稳定，肌肤保养勿以过热的水清洁，并且挑选温和的清洁产品，让肌肤不因过度清洁而干燥缺水，加速老化。
想仔细清除脸上的残妆、油污，易引发痘痘、粉刺等问题，可使用有发泡效果的洁颜用品，以柔细的泡泡按摩肌肤，深入肌肤和毛孔，代谢脸上的污垢；或是使用起泡网，取适量洁面产品搓出细腻丰富的泡沫，舒适也好冲洗；还有洗脸机或粉刺清洁刷等，都可协助脸部清洁，将有效带走脸部油脂与粉刺，减少长痘痘的概率。
例如现在日韩当红的碳酸泡泡洗颜风潮，因碳酸具有吸附脏污及促进血液循环的作用，因此能带走老废角质与脏污深层清洁毛孔，同时帮助肌肤新陈代谢。
KISS ME奇士美日本美容教育总讲师五十岚指出，如果没有做好洁颜的动作，再怎么努力擦保养品也无法呈现净透感，因此保养秘诀首先一定要清洁并做好保湿。建议可将细致泡泡运用指腹从额头内侧往外推展画圆后，沿着鼻梁上下滑动，再沿着鼻翼与嘴巴周围按摩让使泡泡溶解脏污，并让泡沫停留于肌肤30秒加强代谢脏污，轻松就能洗出透明漾白美肌。
2. 加强保湿
多数肌肤问题起源于角质层的油水不平衡，可以在肌肤季节转换的过渡期，使用不同保湿产品，提高保湿效果。拥有散发自然光晕的水润弹嫩肌肤是所有爱美女性追求的目标，然而长期待在冷气房易使肌肤水分加速蒸发，容易造成肌肤干燥的油水不平衡现象。当肌肤面临“又油又干”的油水失衡状况，若以错误的方式进行保养，反而会让肌肤状况更糟，满脸油光。
油水失衡迷思
1：脸好油，却害怕加强保湿会让脸更油？
肌肤水分过度散失而缺水时会自动分泌油脂，导致满脸油光的情形，唯有加强肌肤保湿，锁住深层肌底水分，才能有效抑制出油，维持清爽好肤质。
2：肌肤散发光泽就是好肤质？
脸上泛着微微光泽，殊不知是因为油水不平衡所造成的过度出油，表面光亮但实际肌肤因干燥而松软无弹性，建议应了解自身肤质状况，选择保湿力适当的保养品和方法，才是养成好肌肤的重点。
3：脸部控油就靠油切型保养？
若是过度清洁、用强力酸质成分抑制肌肤出油，反而有可能造成发炎、敏感等问题。因此，使用控油产品需先了解出油原因，例如青春痘、成人痘、生理痘或压力痘，才能对症下药。
皮肤科专家詹育彰表示：“现代人处在受污染的环境、工作压力大、生活和饮食习惯不佳，身体和心灵的双重影响下，带给肌肤很大的负担，老化的状态也愈来愈明显。适度使用品质严格把关的精油，放松身心，达到保养的效果。在成分的选择上，像是玫瑰具有嫩白补水的功效，可以改善肌肤干燥；茉莉则可增加皮肤弹性并淡化细纹、皱纹。”
在睡前需要舒缓身心；也可以做全身或局部护理，添加在洗发精里、浴池里、或是手部与足部的保养，辅以按摩，每天只要花五分钟，就能达到舒缓的功效。NU SKIN大中华产品商机培育经理黄惠琴建议，天天按摩三步骤，可以对抗老化、重拾青春活力。
抗老按摩三步骤：
Step. 1
容易产生细纹的重点部位，包括前额和眼周，从眉骨上缘往上拉提至发际线紧致前额肌肤，再由内而外沿着眼睛下缘以点压式按摩至太阳穴，各重复三次，以精准手法完成前额的按摩，全面拉提，找回青春美龄！
Step. 2
自下巴沿着嘴角往上打勾向上按摩、以及鼻翼两侧沿着脸颊笑肌轮廓按摩向上至颧骨，最后停留在鬓角发际处，紧致笑肌，重现动人光彩。
Step.3
顺着淋巴，由上往下顺着颈部线条按摩，轻滑延伸移动至下巴处，雕塑紧实颈部线条。
秋季保养重点3. 留意防晒
根据统计，18岁前照射紫外线的含量，已经决定皮肤未来80%的老化程度，可见防晒动作要趁早。秋季阳光虽然没有夏天强烈，但紫外线依旧不可小觑，在日常生活仍然要留意防晒，避免因为太阳的照射而对皮肤造成损伤。
防晒品依照个人喜好与肤质可区分以下四大类型：
1.台湾素颜自然女型：以水为基底做成的防晒凝露，适合喜欢让肌肤呼吸、不爱油腻的人使用。
2.日本淡妆清新妹型：推荐草本防晒凝胶，就像擦了美容液一般，保湿佳且容易上妆。
3.韩系美艳高丽妹型：推荐防晒乳，水感和油感兼具，适合混合性肌肤，喜欢化妆又要强力防晒的人。
4.欧美日晒辣妹型：物理性润色防晒霜的防晒效果较佳，适合喜欢户外活动，且皮肤偏干的人使用。
除了防晒品之外，记得补擦防晒也很重要，近年非常红的“防晒喷雾”对于出门在外补擦非常方便，特别是喜欢骑单车或是机车的人，出门前轻轻一喷省时又方便，不会有沾手的问题，也便于手难涂抹到的地方，例如颈部背部。◇
责任编辑：曾晏均
