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失眠
【大纪元2015年03月05日讯】（大纪元记者蔡上海台湾嘉义报导）“整晚睡不着，但是吃安眠药又怕上瘾”是许多民众心中的矛盾，有些民众为了改善睡眠，每天睡前服用近十颗的各式药物，卫生福利部朴子医院精神科主任苏柏文表示，长期有失眠困扰的民众，就诊时务必与医师讨论造成失眠的原因，切勿进诊间就表示失眠要开安眠药，如果搭配放松纾压与团体心理治疗，近半数的民众失眠状况都能有效改善。
一位50岁已婚女性，过去长期因婆媳问题，让自己心情烦躁、失眠，每晚需服用大量药物才能入睡，隔天早上整个人头昏脑胀的。苏柏文说，他发现该妇女长期处于高压力环境，本身缺乏纾压倾诉管道，在规律返诊并接受心理治疗，同时建议睡前泡热水澡，帮助自律神经放松，几周后这位妇女几乎不需仰赖安眠药就能自然入睡，让他直呼太神奇了。
另位63岁独居男性，常因身体不适四处就医，加上失眠问题，每天需服用近四十颗药，每个月领取上千颗药物，早已受到健保署的特别关怀，这位先生便萌生久病厌世的念头。苏柏文发现他在许多医院领取了类似的药物，有些甚至可能有交互作用，建议个案接受药师药物咨询并接受整合门诊服务，才了解该男子因独居担心生病无人照顾，长期处于焦虑状态，鼓励个案同时搭配腹式呼吸等放松技巧，个案失眠的状况也随之改善。
苏柏文表示，失眠是现在高压力环境常见的文明病，家庭、感情、经济、疼痛、工作都可能让人彻夜未眠，许多民众都以为治疗失眠唯一有效的方法就是安眠药，这是错误的观念。朴子医院即日起配合卫生福利部推动心理健康促进计划，开办药物整合咨询暨情绪支持团体，教导民众纾压放松技巧，帮助民众减少对药物的依赖，民众若有失眠困扰，可电洽侯心理师。电话：(05)3790600#342。◇
责任编辑：晓玫
