【大纪元2017年09月04日讯】（大纪元记者钟元台湾台北报导）根据台湾的1111人力银行调查显示，超过6成（60.2%）的上班族坦言背负沉重压力，自己是上有父母要养、下有子女待哺的“三明治族”，平均压力指数则高达74分。
中华民国卫福部高龄社会白皮书指出，台湾老化速度全球第一，目前65岁以上人口已达286万余人，占总人口的12.21％，并预估老年人口将于2025年突破20%，成为“超高龄社会”。
1111人力银行调查，三明治族普遍认为“长辈身体状况不佳”（60.4%）、“缺少人力照料起居”（50.8%）、“缺乏时间陪伴”（38.4%）是背老最大的压力来源。
台湾社区医学医学会理事长谢瀛华表示，近年来发现有越来越多的三明治上班族，除了平常面对工作、家庭、子女养育经济与精神上的压力之外，再加上长辈照顾的身心压力，进而产生“三明治症候群”的身心症，症状包含焦虑不安或心情低下、精神不集中、全身酸痛，提不起劲，甚至失眠等现象。
三明治族如何面对压力，谢瀛华提出三大行动对策：一、掌握时间管理：不论多忙，一周起码要有两个半天留给自己，除了陪伴家人之外，也要记得拥有乐活自在的自由时间；二、寻找家庭医师：如果出现身心症状，尽速寻求家庭医师协助；三、劳逸均衡：不论家庭或职场，分工分责，调适身心。如此才能减轻压力，避免被压力击垮。
受访族群认为平均需要有1,602万元（新台币,以下同）的退休养老准备金（含退休金及积蓄及可动用资产），才能安心退休。其中，女性又比男性高出53万，约3.4%。
1111人力银行副总经理李大华说，根据主计总处资料显示，受雇员工平均退休年龄有逐年增加的趋势，以2015年为例，平均退休年龄为58.1岁，年增0.3岁；然比对国人平均余命80.2岁，仍有22年的老年生活待规划，让上班族无不严正以待，提前进行退休规划，加上坊间不少主打退休规划或老年长照等金融商品，使得越来越多青年也开始着手规划退休生活，甚至30岁前也有超过3成比例开始规划。
李大华表示，受访者平均每月期望退休后每月能有6万元可运用金钱，才有安全感，更胜于上班族平均薪资48,790元（主计总处2016年全年平均月薪）；也因此衍生出“职场老不休”族，期望在退休后依然保有收入，以降低经济上的不安全感，反映出中高龄长者的生活无奈与不安。
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