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【大纪元7月26日讯】胃有暂时储存食物和消化食物的功能，为保养好我们的胃及其消化功能，我们平时应做到以下几点：
一、进食要定时、定量、定餐，以保证胃有规律地收缩、蠕动、排空及分泌消化液，着不仅有利于胃的消化功能，还能防止溃疡病和胃炎的发生。
二、进食前可适当喝口汤或水，但不能过多，这对促进消化液的分泌，帮助消化有益。
三、为保证良好的食欲和消化功能，饭前请不要吃零食。
四、进食时情绪要放松，要少说话，要细嚼慢咽，避免粗糙食物对胃的机械性损伤。
五、进食后应喝一些汤或水，一方面可以冲洗口腔、食道和胃，另一方面也有利于食物和消化液的混合，对消化有益。
六、饭后不要立刻做剧烈运动，否则可使消化道的血流量减少，影响消化。
七、不要吸烟。吸烟可引起幽门扩约肌松弛，胆汁容易反流入胃内，而高浓度的胆盐对胃黏膜是一种化学性损害，可引起胆汁反流性胃炎。
对于溃疡病和胃炎患者除做到以上几点外，还要注意以下几点：
1.胃病活动期（发作期）要做到少吃多餐，特别是十二指肠球部溃疡患者，胃酸常常偏多，常表现饥饿痛、夜间痛，多餐饮食能保证胃内不断有食物来稀释和中和胃酸，起到止痛作用。
2.禁食刺激性食物如酒、辣椒、咖啡等。这里要指出的是：特别是高度酒，它能溶解胃黏膜上的脂质，对胃黏膜有直接的化学性损害。临床上很多胃病复发，或合并大出血，或胃穿孔，都是饮酒而诱发的。
3.禁服对胃黏膜有损害的药物。如激素类、水杨酸类、消炎痛、利血平。若要服用以上药物，则要加服胃黏膜保护剂。
4.胃病发作时可吃流质或半流质饮食。牛奶可谓是胃病患者最好的食物，它不仅能稀释酸、中和酸，而且对胃没有刺激、营养价值有特别适合于合并消化道出血的患者。
5.胃病合并呕血时要暂时禁食。合并解黑便（消化道出血）则只能进冷或低温流质，这样有利于止血。
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