【大纪元2021年08月05日讯】（大纪元记者施芝吟报导）没有人是天生的爸爸，还没真实抱到孩子之前，都不知道会发生什么事，所以，不需要想太多，等当了爸爸之后，自然能找到当爸爸的方法。因此，才有句经典的广告台词：“我是做爸爸后，才开始学做爸爸的。”
父亲这一角色，似乎总是话不多，用着自己含蓄的方式爱着孩子，同时也营造出务实严肃的形象，教导孩子是非对错与道德标准。尽管有些生疏，却在孩子的成长过程中，把最好的都给了出去。
刻板化性别角色
马偕医院协谈中心咨商心理师罗惠群接受《大纪元时报》采访表示，传统父亲的角色是不苟言笑的严父。在华人文化中，对于男性的性别角色形象为男子气慨、阳刚、勇敢，以至于很多男性从小被灌输，要勇敢、坚强，甚至是心里有脆弱的情况，是不应该说出来，应该想办法解决，并非寻求协助。
他指出，在性别文化养成中，很多男性会隐藏内在情感，也会用“压抑”来解决内在情绪问题。亚洲男性处理情绪时，经常利用外在物质（酒精），或是攻击、暴力行为，来表达内在情绪。
关于酒瘾部分，其中以日本最为明显。对于日本男性大家都有个刻板的印象，不论是在日剧、日本电影上看到的日本男性，都是在家中比较有地位或者是一个稳定的上班族，每天早出晚归为家庭辛苦付出。而大部分的日本男性，在传统日本阶级及性别文化压力底下，在下班后都会直接去居酒屋喝到烂醉，才甘愿回家。
原生家庭的父亲形象
“原生家庭的父亲形象”在无形中，已经成为孩子怎么当父亲的第一堂课。罗惠群表示，满常听到：“成为什么样的父亲，可能来自于你小时候对于父亲形象的延续。”男性成为父亲这件事，学校没有教、也没任何资料教导如何当一位好爸爸，仅能依靠脑袋中父亲形象，去形塑自己成为父亲的概念。
虽然大部分人觉得，小时候，父亲不擅言词、严厉，很多人不喜欢那样的父亲形象，但为什么成为父亲后，仍旧是带着旧有的父亲形象在面对孩子。罗惠群说明，家庭中有规则、规范，有很多角色上该扮演的态势，会经由家庭系统传递下来，很多人过去不太会当爸爸这件事，他在记忆中搜寻印象中的爸爸就是比较有威严、强势，不苟言笑，类似这样的概念。
父亲也许这一辈子也都思考着同样的问题：“我是一个好爸爸吗？”
疫情下 爸爸的情绪
受到疫情影响，各行各业受到冲击，有的放无薪假、被裁员等，许多男性是家中经济支柱，顿失工作、压力山大；因此，男性忧郁、焦虑状态上升，应该如何面对呢？
罗惠群说，面临无薪假、工作变动，导致收入不稳定，对于男性自我内在的感觉受到强大的影响。现今社会仍存在传统情节：“男性只要在外面把钱赚好，能够让家里衣食无虞，就完成一位父亲的责任。”疫情间，男性无法满足过去的情节时，便会出现无能感、低成就，甚至有无形的声音告诉他：“其实，你没有做好你的责任、你不是一位好先生，也不是一位好爸爸⋯⋯因为你让他们没钱用。”
他指出，这是非常大的自我责备、责难的声音，对于经济出现困境的男性而言，是在增加他的无力感、无能感。此时，夫妻间容易出现争吵。男性在不善表达情况下，出现很多冲动的行为，甚至搭配酒精，酒精属于麻醉剂，会让脑袋中的前额叶控制“冲动”这件事情的能力下降，很多与家暴相关的案子，都跟先生长期饮酒有关。
暴冲式愤怒情绪
罗惠群指出，情绪不稳较常见，值得注意的是“暴冲式愤怒情绪”，像是突然间的火山爆发，平常是好好先生，但是有时候、一阵一阵的爆发出来。这种情形较多，原因在于男性处理情绪常方式是压抑的，如果没有管道可以诉说，就会像炸弹突然间爆炸。
间接性的暴怒症，男性远多于女性，男性容易回避内在情绪的，每当太太想跟先生讨论话题时，先生选择逃避方式，例如：我现在不想谈论。没关系，你决定就好，我没有任何意见。男性回避容易把内在声音、感受压制下来，闷在心里头。
※ 引导出内心话 避谈解决方案
罗惠群建议家人，有技巧性的引导男性（先生、爸爸），说出内在感受，过程中先不急于给予解决方法。
利用机会聊聊内在感受，例如：面对疫情的各种担心、接种打疫苗的事，或是解封等话题进行讨论，让男性家人能够诉说内在焦虑、害怕等情绪，“但是不要太快为他们想办法。”
他解释，“想办法”这件事情在性别文化中，会被男性放在男性要自己想到的原则，当你告诉他应该怎么做，好像取代他的位子，反而会刺激男性的羞愧感，男性在常常在跟家人沟通时，会出现，不说了，你们好像都在责怪我，觉得我不好等等。这时，男性又把心里那扇窗关了起来。
※ 运用健康方式 排解压力
借助酒精、药物等方式纾压，很容易掉进掉入成瘾的陷阱中；运动时，大脑会释放大量安多酚（endorphin），这种激素能令人产生愉快感觉。罗惠群建议，使用健康的方式来排解压力，像是运动、瑜伽、爬山等，在符合防疫规定情况下，能够让男性有个流汗机会。
※ 男性关怀专线 寻求专业协助
使用咨商服务男女比为3比7，也就是说，女性较愿意使用外部协助的相关资源，来解决心理层面问题。根据国外研究发现，面对面心理咨商或是透过视讯、远距方式，电话专线，男性倾向于远距或电话方式。
倘若面临婚姻、家庭或亲子关系的问题，不知如何自我调适与改变时，民众可以拨打卫生福利部的男性关怀专线，诉说心事与讨论其困扰。
罗惠群说，心理咨商对于民众而言充满神秘感、不了解、污名，因为不理解而担心，阻碍了寻求协助的管道。近年不论网路、公会、协会有很多是由心理师所提供的资讯，告诉何为咨商，民众可以多方询问、了解。先让自己多一点了解，才会化除掉不必要的焦虑，能够适时的寻求心理资源是最重要的事。◇
责任编辑：李薇
