【大纪元2022年10月21日讯】（大纪元记者陈俊村报导）当你搭乘飞机时，你都会点哪种饮料来喝？有专家表示，如果你感到身体不舒服，你可以喝气泡水之类的饮料来缓解不适的症状。
据英国《每日快报》报导，“旅行镜头”（Travel Lens）网站的专家说，空服员提供各式各样的饮料，其中有一些可以用来缓解搭机时出现的不适症状，例如：气泡水或红茶。
如果你是个容易感到焦虑的乘客，而且在飞行途中觉得胃部不舒服，你可以喝一点气泡水。它们有足够的碳酸可以缓解胃部不适，而且不像姜汁汽水那样含有糖分，所以是比较健康的选项。
此外，客舱内的空气很干燥，会让乘客更容易脱水，所以在飞行途中喝水或气泡水来避免脱水是很重要的。
医生奎格利（Robert Quigley）解释说，脱水会让乘客更容易晕机、头痛或受到时差影响，而喝水则有缓解的功效。他建议乘客每小时喝一杯水，大约是250毫升。
另有空服员建议说，如果你不爱喝气泡水，你可以在气泡水里加上一些蔓越莓汁或柳橙汁，或是一片柠檬，以添加额外的味道。
“旅行镜头”的专家还推荐早班飞机的乘客喝红茶，因为它含有一些咖啡因，有助于提振精神，但又不像咖啡中的含量那么多，可能会使乘客的不适症状恶化。
红茶富含抗氧化剂，能改善心脏和肠道的健康，减少坏的胆固醇，并降低血压和血糖水平。
至于有些乘客爱喝的酒类饮料，该网站专家说，基于飞行的高度等原因，人们在飞机上会很快脱水，最好还是不要喝酒类饮料，因为那会使身体更容易脱水。
专家提到，万一你喝了酒类饮料，你可以再喝水或果汁来冲淡酒精的作用。
责任编辑：茉莉
