【大纪元2022年11月28日讯】（Kathleen Peddicord撰文∕大纪元记者原泉编译）美国的通货膨胀率达到了40年来的最高点﹐劳工统计局的11月10日公布的数据显示，消费者物价指数（CPI）所有项目指数在季节性调整前上涨了7.7%。这是自1981年12月以来最大的12个月增幅，但这并不是报告中唯一令人担懮的数字。
国内食品价格上涨了10.8%，这是自1980年11月以来的最大12个月涨幅。肉类、家禽、鱼类和鸡蛋价格上涨了14.3%，是1979年5月以来的最大12个月涨幅。也许最令人震惊的是燃油指数，上升了106.7%，这是自1935年开始追踪该指数以来的最大涨幅。
价格上涨影响最大的是靠固定收入生活的人，包括退休族。为退休的岁月做财务规划已经够令人望而生畏了﹐再加上通货膨胀，积蓄随着时间慢慢贬值，这就能说明为什么许多退休族会无限期推迟退休，甚至重回职场。
长期来看，通货膨胀严重威胁退休族的生活质量，但有一个简单的解决办法可以减轻这个威胁：在海外养老。以下三个因素结合在一起，创造了海外养老有利的条件：
●目前许多国家的通货膨胀率比美国低；
●海外生活成本比较低，通胀比较不是个问题；
●美元相对于某些当地的币值一直处于高点。
退休首选地点：高购买力 低通胀率
白宫6月10日的新闻发布会上，乔‧拜登总统回应消费者物价指数时说：“世界各国都在这场通货膨胀中受到很大的影响﹐绝大多数国家所受的影响比我国还要严重。”
虽然通货膨胀确实是一个全球的事实，但并不是所有地方都像美国一样受到如此大的影响。根据全球经济指标Trading Economics网站，以下国家的通货膨胀率较低，是极具吸引力的海外退休选择地。
伯利兹：5.8%
厄瓜多尔：3.4%
法国：5.2%
印尼：3.6%
意大利：6.8%
马耳他：5.8%
巴拿马：4.2%
越南：2.9%
按照目前的汇率，相对于美国，你可以在这些国家享受更高的购买力。
这些地方最适合海外退休
对抗通胀压力的另一个策略是寻找一个生活成本低于美国的地方。
居住在具有吸引力的退休天堂，你可以大幅减少开支，因为当地的商品和服务成本较低。因为生活成本较低，通货膨胀的影响也相应降低﹐有时还可以忽略。
搬到一个低成本地区并不需要牺牲生活质量﹐有些国家提供的商品和服务不仅成本较低，而且有的质量不比美国差。
美国2020年消费者支出调查数据显示，65岁以上的美国人每年平均支出47,579美元，或每月3,965美元。以下我推荐最经济实惠的海外生活地点——其生活成本远远低于这个数字。
巴拿马的奇特雷（Chitré, Panama）
奇特雷（Chitr）是巴拿马太平洋沿岸的一个滨海小镇，距离首都巴拿马城约3个半小时车程。这是一个人口不到一万的小镇，由于位居当地商业和交通的枢纽，这个小镇具有大城市的便利，包括购物、银行、医疗保健、法律服务、房地产中介等，为退休族提供了便利的生活条件。
奇特雷受到旅游的关注度有限，有一个小型的外籍人士社区，所以一切价格都很低廉。生活成本多寡取决于你对生活方式的偏好。如果你在提供传统巴拿马菜肴的当地餐馆用餐，一餐大约需要5至10美元，而国际餐馆则需要20至25美元。
如果在露天市场购买当地的农产品和海鲜，每月在食品上的花费大约是100美元，而在超市购买进口商品的花费大约是425美元，价格更高。住在市中心，如果步行﹐不开车，可以进一步减少开支。有一件事是不能省的，那就是家里的空调，根据使用情况和空间大小，每个月花费大约125美元的电费。
如果拥有自己的房子，那么一对夫妇每月预计的花费大约是1,600美元，如果租房，则大约2,000美元；以极简主义的方式生活，每月只需600美元。
大约500名外籍人士在奇特雷安家。除了低廉的生活成本和多样化的设施，他们喜爱这个友好的小镇环境、温暖的天气和绝佳的海滩，包括有机会拥有可负担得起的海景房。
哥伦比亚的麦德林（Medellín, Colombia）
麦德林是一个文化中心，在这里你可以享受交响乐、戏剧、艺术画廊、博物馆和许多精致的文化景观。麦德林有完整的基础设施：可靠的互联网、电力，水资源、电话服务，高档和现代化的市中心、良好的公共交通。
所有这些结合在一起，创造了高于平均水平的生活，但在麦德林生活，这并不贵。一对夫妇可以在这里舒适地生活，如果他们拥有自己的住房，每月预算约为1,500美元；如果租房子，每月预算约为2,000至2,500美元。
在这个城市生活，可以减少交通成本，而交通是2019年65岁以上美国人的第二大支出。麦德林拥有哥伦比亚唯一的地铁系统﹐地铁不仅干净、高效、便利，而且价格便宜。标准票价为2,580哥伦比亚比索，约合64美分。一个月100美元左右的交通预算﹐足够一对夫妇在麦德林到处逛了。
麦德林全年气候宜人，不会太热或太冷，日最高平均约82华氏度，最低60华氏度。家里不需要空调或制冷，这意味着水电费将很低。外籍人士每月在麦德林的水电支出约为55美元。
在麦德林，你可以以更低的费用获得比美国更优质的医疗服务﹐根据《2000年世界卫生报告》卫生绩效的评估，哥伦比亚排名第22位，而美国排名第37位。麦德林是一个全球医疗旅游的首选地，拉丁美洲最好的58家诊所和医院，有9家在麦德林。
泰国的清迈（Chiang Mai, Thailand）
东南亚是世界上生活成本最低廉的地区之一，但该地区的生活质量分布并不均匀。泰国北部的清迈是兼顾低生活成本和高生活水平的首选城市。
清迈以轻松的生活节奏和高质量的基础设施而闻名，包括一流的医院、餐厅和购物中心。
一个由来自世界各地人士组成的大型外籍社区在这里扎根，其中包括许多数码游牧民（digital nomads），他们利用工作地点的地理优势赚取强势货币，同时消费相对弱势的泰铢。
（译者注：数码游牧民指无需办公室等固定工作地点，利用互联网移动办公的人。这类工作者往往在海外、咖啡店、公共图书馆、联合办公空间甚至露营车远程工作。）
在美国，2022年平均每月的社会保险金为1,658美元，但在清迈，每月约1,200美元足以让两人过上优偓的生活﹐还包括房租。清迈的房租很便宜﹐一间带花园的两居室平房﹐每月租金约为285美元﹐一间带游泳池的三卧室别墅﹐每月租金约710美元。
在清迈，如果使用当地的交通工具，比如嘟嘟车（三轮小摩的）、泰铢巴士和出租车，可以节省很多交通费﹐每个月的交通费大概是10美元。相比之下，2019年65岁以上美国人每月平均交通支出为624美元。食物也是如此﹐出去吃饭可能比自己做饭更划算，平均一顿饭花3美元。
北塞浦路斯的凯里尼亚（Kyrenia, Northern Cyprus）
北塞浦路斯拥有最好的地中海生活，价格仅为法国南部或西班牙海岸等旅游胜地的几分之一。虽然对大多数美国人来说，凯里尼亚不在选项中，但当地有一个很大的外籍社区，主要由英国人和其他欧洲人组成。
在凯里尼亚，由于没有生活压力，饮食健康﹐当地人都很长寿。这里有美丽的海滩和近乎完美的天气，每年有340天的日照。凯里尼亚拥有一流的医院和优质的护理，医疗旅游业成为当地一个新兴产业。
凯里尼亚位于塞浦路斯北部五指山与地中海的交汇处，是一个快速发展的沿海城市，约有46,000人。凯里尼亚有海滨酒店、餐馆和咖啡馆，以及迷人的老港口和城堡。
在这里，一间带公共泳池的两居室公寓﹐每月租金约为590美元。塞浦路斯的美食融合了希腊、土耳其和中东的特色，成本低得惊人，餐厅用餐的费用在3美元到10美元之间。
北塞浦路斯的房产也非常便宜﹐价格可能只有塞浦路斯共和国境内类似房产的三分之一。海滩度假村的公寓拥有优质的共享设施，起价远低于10万美元，如果你最近在美国买过房产，你会发现这是一个世界级的便宜货。
厄瓜多尔的昆卡（Cuenca, Ecuador）
昆卡是美洲最实惠的一个养老胜地。这里也是西班牙殖民时期的一个主要城市，其历史城区经联合国教科文组织列为世界文化遗产。数百年历史的鹅卵石和西班牙殖民地建筑是主要景点。
昆卡人口约43万，但在最具活力的文化景观方面，它可以与大城市相媲美。各种文化活动，从戏剧、节日到音乐会和艺术开幕式，全年都有，而且通常是免费的。服饰色彩鲜艳的土着人，为城市增添了安第斯的感觉，是另一个文化亮点。
昆卡位于厄瓜多尔南部安第斯山脉的高地上，海拔8,400英尺。海拔高度缓和了气候，使得气温全年温和﹐日平均温度约为58.5华氏度。
这是另一个家里不需要暖气或空调的退休地点，这在每月的预算中节省了很多钱﹐每月大约40美元足以支付电费。
昆卡有一个大约5,000人的庞大外籍社区。随着外籍人数的激增，咖啡馆、餐馆、书店和其他外籍人士拥有的服务设施都已配套建设。这座城市受欢迎的部分原因是生活成本非常低。
昆卡的外籍人士表示﹐每月1,145美元足以让一对夫妇过上舒适的生活﹐其中包括每月约550美元的房租、250美元的食品和180美元的休闲娱乐费。如果投资一间自己的房子，每月的开支可以减少到700美元左右。
越南的大叻（Da Lat, Vietnam）
大叻是一座迷人的城市，位于越南南部的中央高地，拥有23万人口。作为法国殖民者的避暑胜地，法国人给这里留下了别墅、林荫大道、高尔夫球场、疗养院等。
那个时代的建筑和文化遗迹至今仍保留着，为这个地方增添了一种历史和超凡脱俗的魅力。这种欧洲风情因自然风景而更加突出，包括宁静的湖泊、云雾缭绕的山峰和松树林。坐落在4,900英尺高的地方，这里的风景让人莫名地联想到阿尔卑斯山的滑雪胜地。
独特的环境使大叻成为国内旅游目的地。事实上，它是越南的蜜月之都﹐主流旅游业还没有发现大叻，价格也因此保持在较低水平。
一对夫妇每月只需约1,000美元就能在大叻生活得很好。在城郊，单间公寓的月租金可低至200美元。住在市中心或更大的公寓，预计每月租金是350至450美元。
大叻是林同省的省会城市，林同省是越南的花园。由于凉爽的天气和肥沃的土壤，在越南其它地方无法种植的农作物可以在这里种植：咖啡、草莓、卷心菜和花椰菜。大叻甚至还有葡萄酒产业，当然是另一个受法国影响的结果。
当地餐馆花4.5美元就可以吃一顿双人餐﹐即使是在一家外籍人士经营的国际餐厅，账单也只有约17美元。到当地市场买食品一次大约22美元。
一小群来自不同国家的外籍人士在大叻安家，他们喜欢这里宁静的生活方式、宜人的气候、美丽的自然风光和经济实惠的生活。
伯利兹的卡约（Cayo, Belize）
卡约区是世界上一个奇特的角落。卡约位于伯利兹西部大陆，河流和雨林的边界地带。在这里，尘世间的烦恼可抛之脑后﹐这里是自然爱好者的天堂，拥有该国最好的河流、洞穴探索条件，山脉、热带森林和广阔的自然空间。
卡约由小村庄和街区组成，每个村庄都有自己的特色。圣伊格纳西奥（San Ignacio）是卡约区首府，有一个带公园的城市广场和一条步行街，街上有精品店、纪念品商店、旅游公司和房地产中介。
卡约是一个低生活成本的地方，尽管这取决于你的喜好和消费习惯。保持低成本的关键是了解当地的商贩、农民和供货商。购买当地种植的食品，而不是进口商品，因为进口商品在伯利兹的税率很高﹐或者更好的是，自己种植瓜果蔬菜。像当地人一样生活﹐那么你每月的预算可能是1,600美元。这包括租金﹐一间简单而舒适的房子大约500美元，一对夫妇每月食品开销、定期外出吃饭、饮酒大约220美元，每月娱乐开支约420美元。
伯利兹对美国人养老特别方便，只要两个半小时就能飞到迈阿密（或者从陆路穿越墨西哥）。伯利兹是中美洲唯一一个说英语的国家，这意味着当你来到这里时，不需要克服语言障碍。
汇率影响和货币优势
在海外生活或做投资，管理好外币资金的流动是关键因素。除非搬到一个以美元作为货币的地方，否则汇率会影响你的生活成本。巴拿马和厄瓜多尔使用美元，这消除了汇率波动的变量。选择这两个国家作为退休地意味着﹐如果美元对当地货币贬值，收入是美元的外籍人士﹐在兑换当地货币时不会受到不良影响。
如果投资房地产，汇率会影响你的购买价格、持续的开支和卖出时的利润。以墨西哥比索（Mexican peso）为例，近年来一美元兑墨西哥比索的汇率一直在19至21比索之间波动。即使在这个狭窄的区间内，汇率的影响也可能较大。对于一个价值700万比索的房产，2比索的汇差可以让你多付或节省约3.5万美元。
当美元走强的时候，汇率也会对你有利，所以尽管现在通货膨胀严重，但美元走强。5月中旬，美元指数达到104.92﹐这是自2002年12月以来的最高水平。目前，美元有很强的购买力﹐这种优势使得某些地方本已低廉的生活成本变得更加实惠。
从2015年到2022年6月5日，美元在巴西和哥伦比亚的购买力分别增长了77%和59.6%﹐仅在过去一年中，土耳其里拉（Turkish lira）对美元已经贬值一半，使得北塞浦路斯本已很低的生活成本变得更低。
汇率波动难以预测﹐以下是管理不同货币的建议：
●将资金转移到以美元计价的海外账户，并在汇率好的时候兑换。
●持续追踪你有兴趣的退休地点的汇率。
●在汇率好的时候兑换大笔资金，而不是等到你需要钱的时候再换汇，那样你就不会受到汇率的支配。
●尽可能在当地开立高利率的账户。
●将养老金、社会保险金或其它支票储存在本国，而不是直接存入外币账户，在汇率好的时候才兑换﹐这样费用会少些。
原文：Beat Inflation by Retiring Overseas刊于Due博客网站。
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