【大纪元2022年04月26日讯】（大纪元记者陆希休斯顿报导）休士顿华商经贸联谊会于4月23日（星期六）晚间8时 举办线上医疗讲座，特别邀请到中医师杨士民博士针对“中医保健养身提高自身免疫力”做精辟讲解。
会长黄春兰介绍杨士民医师是中西医结合专业，行医超过50年，十分荣幸能邀请他为大家讲解中医保健养身。而杨医师开场即指出，健康第一、其它都是次要；身体要健康，首先要能够提高免疫力，而提高免疫力第一理念就是要心安，也就是情绪稳定。然而心安需由重视自己、认识自己做起，认识自己之后才能够相信自己，如此才能把身心调养好。
而提及COVID-19病毒的不断变异，不同年龄如何保健？杨士民指出，实际上每个年龄保健都是一样的，提高免疫力最简单的方法之一就是睡眠充足，每天要保证8个小时的夜间睡眠，外加白天午后半个小时左右的休憩。同时，保持好的生活态度，把微笑常挂在脸上。
另外，在杨士民的健康理念里，水是生命之源，但不要以多喝水为准则，而是勤喝水，大约15分钟喝一口水，并选择温水。
杨士民表示，在疫情之后出现这么多亚健康状态，例如膝关节痛、手指麻木等，他鼓励大家多晒太阳，特别是晒后背。
杨士民耐心仔细为大家解答，会议持续近二个小时，但听众仍意犹未尽。黄春兰表示，民众可前往影片连结回顾精彩内容：youtu.be/XksS3BbT1EY
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