【大纪元2023年01月24日讯】（大纪元记者陈俊村报导）很多人在每天洗澡时会顺便洗头发，以期拥有一头既干净又闪亮的头发，但有专家警告说，头发洗得太频繁是弊大于利，会对头发造成伤害。
据英国《每日星报》报导，该国埃斯特医疗集团（Este Medical Group）的执行长暨首席护发和护肤专家辛基尔（Sam Cinkir）表示，经常清洗头发会导致头发断裂和脱落。
辛基尔说，人们从小就被灌输要保持头发干净，但在这方面的认知上有点过度了。
他说：“太常洗头发会导致很多问题，从（头发）纠缠、分叉、断裂到头皮干燥和搔痒都有，尤其是在使用劣质洗发精的情况下。”
他说：“我们的头发会生成一种被称为皮脂（sebum）的天然发油，这能防止湿气流失，但频繁洗头会使皮脂消失，进而让头发容易受损。”
除了清洗头发过于频繁之外，人们经常犯的错误还包括洗头发的水温太高，因为这会造成头皮干燥、发根变得比较脆弱。
应该多久洗一次头发？
辛基尔提到，洗头发的频率取决于你的头发种类，但一般说来，每周只要洗一次或两次即可，而且要用温水，而不是热水。
他说，对于头发比较细、比较容易出现天然发油的人而言，如有需要的话，每周可以洗头发三次。
怎样洗头发最好？
据NBC电视台《今天》（Today）节目的网站报导，美国波士顿（Boston）一间发廊的发型师暨共同创办人伯图西（Kasey Bertucci）说，在洗头发时，只要使用少许洗发精（大约一颗树莓的尺寸）即可，而且应该专注在清洁头皮上，不用把头发从发根洗到发尾。
化妆品化学家罗曼诺夫斯基（Perry Romanowski）说，你也无须偶尔更换洗发精，因为洗头发适合使用固定的洗发精，换洗发精反而不好。
罗曼诺夫斯基提醒人们，别忘了使用护发乳。“如果你不使用护发乳，头发会比较难梳理，可能会导致更多损伤。护发乳也能让你的头发看起来更好看、感觉更棒。这是预防更多损伤的一个方法。”
他说，就一般而言，护发乳的功效比洗发精还强，所以多留意护发乳的品质是值得的。
伯图西还说，当你在使用护发乳时，你应该避免把它涂抹在头皮上——你可以从耳朵的位置开始向下涂抹，因为太多护发乳会让你的头皮更容易看起来比较多油。◇
责任编辑：茉莉
