【大纪元2023年10月13日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）八德荣家为了让住民们有更好的睡眠品质，规划由服务于荣家的替代役男蔡均佑主讲“失眠和安眠药”的卫教讲座。医学系毕业的役男蔡均佑，以妙趣横生的语言、搭配生动活泼的图片，向住民们介绍了睡眠的生理机制、失眠的类型和成因、睡眠对健康的影响，以及使用安眠药时的注意事项和其他替代方案，获住民们热烈的回响。
依据台湾睡眠医学学会调查指出，全台慢性失眠症盛行率约为10.7%。缺乏良好的睡眠会影响心情和精神状态，也可能与心血管疾病、糖尿病、肥胖等风险增加有关。主讲人提醒住民要养成良好的睡眠习惯，避免晚上饮用含咖啡因、茶素或酒精的饮料，减少睡前使用电子产品、减少白天躺床时间与午休时数，并在固定的时间入睡。
讲座上强调安眠药虽然可以帮助入睡，但在使用剂量和治疗期程需要和医师多加讨论，切勿自行调整剂量或与酒精一并服用。此外，安眠药大多属于管制药物，若有剩余的安眠药物，千万不要因为好心而将其转赠、分享给他人，以免触法。
酆世俊主任表示，八德荣家相当重视住民的身心健康，这场讲座正好结合服役役男的专业，卫教内容浅显易懂，让参与的长辈们收获良多，讲座完毕后收到不少住民的正面回馈，也肯定替代役男积极发挥替代役“爱心、服务、责任、纪律”的精神。
八德荣家未来也将持续举办各种有益于住民身心灵的活动及课程，让长辈们持续享受高品质的乐龄生活。◇
责任编辑：唐音
