【大纪元12月12日报导】（中央社台北十三日电）中国大陆广州最近一项调查显示，二分之一以上的中学生每天睡眠时间少于七小时，八成学生有睡眠障碍现象，近六成因睡眠质量问题导致日间功能障碍。专家表示，正值发育期的中学生若是长久晚睡早起将造成身心严重伤害。
广州日报形容，老师在讲台上讲课，学生在台下哈欠连天的情景在广东的中学里相当普遍；东莞中学一名初三的学生说，每天睡眠六个小时，即使这样，与同学相较还算是睡得多的呢，所以经常有“罪恶感”，而他的一名同学则因成绩不好，经常失眠，每天只睡三小时，白天根本没精力学习。
学生们也都了解，睡眠过少会影响学习效果，但称，为了课业又不得不如此，结果形成恶性循环。深圳、东莞、惠州等几所学校学生还不约而同地谈到，睡眠不足其实是来自于升学压力、父母的期望和顾及自己的前途，所以，“开夜车”成了他们唯一的选择。
广东省精神卫生研究所专家说，学生唯有解决睡眠质量问题，才能提高学习效率，而具体措施则要减轻课业负荷、引导学生自我调节情绪，改善睡眠环境。
