【大纪元5月26日讯】(中央社记者陈蓉台北二十六日电)预防严重急性呼吸道症候群（SARS），量体温已成为全民运动，但测量时间和身体在什么时候量才准确可是有学问，民众不可不知。
陈水扁总统日前呼吁民众配合加强量体温，中央研究院长李远哲也建议“全民量体温十天”运动；其实人体每天体温在上、下午或是情绪激动、洗热水澡、剧烈运动时都可能有变化，专家建议最好每天能量二次以上体温，确实掌握身体情况。
专家指出，其实正常体温应该维持在摄氏三十六度半到三十七度左右。但在生活中的许多动作都可能会造成体温短暂的升高变化，例如情绪转为激动，体温就会随着升高；刚运动完，体温可能达三十七度半到三十八度，因为运动会使身体发汗、短暂缺水，一时无法反应，有时就会使人有中暑般的症状出现。
另外，人的体温在不同时间体温也会不太一样，清晨量体温比较低，近傍晚体温则会稍高，下班后，压力解除、肾上腺分泌减少，气温降低，体温也会比较低。
如果要测量身体正确的体温情形，应从户外活动后进入户内，休息五分钟以上再量体温比较准确；在SARS流行期间，建议早晚各量一次体温。要注意的是，特别在要测口温、肛温和腋温时，测量前不要进食、进水、抽烟、激烈运动、洗澡等，以免影响测量出的体温不准确。
(http://www.dajiyuan.com)
