【大紀元5月26日訊】(中央社記者陳蓉台北二十六日電)預防嚴重急性呼吸道症候群（SARS），量體溫已成為全民運動，但測量時間和身體在什麼時候量才準確可是有學問，民眾不可不知。
陳水扁總統日前呼籲民眾配合加強量體溫，中央研究院長李遠哲也建議「全民量體溫十天」運動；其實人體每天體溫在上、下午或是情緒激動、洗熱水澡、劇烈運動時都可能有變化，專家建議最好每天能量二次以上體溫，確實掌握身體情況。
專家指出，其實正常體溫應該維持在攝氏三十六度半到三十七度左右。但在生活中的許多動作都可能會造成體溫短暫的升高變化，例如情緒轉為激動，體溫就會隨著升高；剛運動完，體溫可能達三十七度半到三十八度，因為運動會使身體發汗、短暫缺水，一時無法反應，有時就會使人有中暑般的症狀出現。
另外，人的體溫在不同時間體溫也會不太一樣，清晨量體溫比較低，近傍晚體溫則會稍高，下班後，壓力解除、腎上腺分泌減少，氣溫降低，體溫也會比較低。
如果要測量身體正確的體溫情形，應從戶外活動後進入戶內，休息五分鐘以上再量體溫比較準確；在SARS流行期間，建議早晚各量一次體溫。要注意的是，特別在要測口溫、肛溫和腋溫時，測量前不要進食、進水、抽菸、激烈運動、洗澡等，以免影響測量出的體溫不準確。
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