维生素不宜饭前服

人气 1
标签:

【大纪元7月13日讯】为了使人体组织能够更充分地吸收各种维生素,维生素类药一般应在饭后服,而不宜在饭前服。其原因是:

  维生素B1、B2、C等,口服后主要经小肠吸收。若饭前空腹服,维生素较快通过胃肠,很可能在人体组织未充分吸收利用之前,即从尿中排出。而饭后服、因肠道有食物。可使维生素缓缓通过肠道,并被完全地吸收,从而起到理想的治疗效果。

  维生素A、D、E等,油类食物有助于它们的吸收。

  此外、有些矿物质利于维生素的吸收;相反,有的维生素也能促进一些矿物质的吸收。人们的饭食中含有许多矿物质。因此,需要补充维生素时最好在饭后服用,或配合吃一些含矿物质更丰富的食物,这样效果会更好。@

(http://www.dajiyuan.com)

相关新闻
吃荔枝防雀斑
抽烟喝酒改变β-胡萝卜素抗氧化功能
早晨起晚了吃什么?
维生素E:女性动脉清洁工
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论