【大纪元11月12日报导】(据中广新闻报导) 想要吃〔优格〕来减肥的民众要注意了！营养师表示：市售的优格，台湾各厂牌都还没有推出〔低热量〕的产品，每一百公克动辄将近一百大卡，因此，吃太多〔优格〕，还是会导致肥胖，营养师建议爱吃〔优格〕的民众，最好选择小包装的产品，以免吃进过多的热量。
低热量的食品相当多，像是：优酪乳、沙拉酱、苏打饼干，不少厂商都有推出低脂、低热量的产品，不过，署立丰原医院营养师郑秀英表示：目前台湾国内各厂牌的优格都还没有低热量的产品，每一百公克的热量都将近一百大卡。郑秀英营养师指出：想要吃优格减肥的民众要注意，如果早餐吃一、两罐两百公克装的优格，再吃个水果，就不宜再吃其他的食物，以免热量过高。
至于小朋友如果要吃优格，郑秀英建议家长，应该给小罐装约75到100公克的就可以了，以免增加孩子的热量负担。
