【大纪元7月11日报导】(中央社记者陈钧凯台北11日电)现代人生活步调紧张，能够减重纾压的瑜伽，近来成为时尚的运动，女星杨丽菁不但取得国际瑜珈教师认证，最近更将多年心得集结成书，希望能推广这项健康运动。
瑜珈源自五千年前印度修行者启发性灵的身心锻练法，是一种强调结合身心灵的温和有氧运动，能够强化肌肉与呼吸，达到减重纾压的效果，随着国内运动风潮的兴起，成为民众喜爱的时尚运动。
杨丽菁在今天的新书签名会上表示，接触瑜珈原本是希望能改善长年的脊椎伤痛，没想到练出兴趣，不但身体好了，连身材也变好，最后取得国际瑜珈教师认证，更出书分享练瑜珈的心得。
杨丽菁说，瑜珈能伸展肌肉、刺激体内脏器，进而达到减轻体重与纾解压力的功效，特别适合文明病多的现代人。现场她介绍与示范约二十个简单的瑜珈招式，希望能推广瑜珈运动，杨丽菁强调，民众身体力行就能和她一样，拥有健康、自信与活力。
