材 料
嫩豆腐‥‥40公克
绿花椰菜 ‥‥20公克
番茄‥‥30公克
无糖优格‥‥2大匙
Step 1
嫩豆腐以冷开水洗净,切成小丁。
Step 2
绿花椰菜洗净,剪取尖端绿色花蕊,放入滚水中烫至熟软,捞出沥干水分。
Step 3
番茄洗净,放入滚水中略烫,捞出沥干后去皮、切碎。
Step 4
将所有材料一起拌匀即成。
memo
豆腐的蛋白质含量高,且质地细软容易消化,尤其适合用于训练宝宝的吞咽动作,即使形状大一点点也不容易有噎到的危险。
转载自《健康宝宝副食品全书》积木文化出版@
(http://www.dajiyuan.com)