肥胖指数调查 睡觉时间与肥胖有关

【大纪元3月13日报导】(中央社记者卢太城台东县十三日电)“再睡，就要像猪一样胖”，这句话可能要改口了！根据一项针对医护人员的调查，睡觉时间和肥胖有很大的关系，一周平均睡四小时的人，有六成超重，最恰当的睡眠时间则是一天睡九小时以上；另一项发现，北部民众反而比中南部不易肥胖。

台湾环台医疗联盟协会结合全台湾包括台东马偕在内的十三家医疗院所，调查七百二十位医师、护士、医技、行政人员的身高、体重、生活习惯…等，从这些数据中了解医护人员是否有肥胖的困扰。

马偕医院台东分院表示，调查结果，肥胖比例高低顺序，第一名中部，第二名东部，第三名南部，第四名北部。这项结果和一般人认知有很大的差距，多数人认为北部都会型的人，运动、饮食比较速时，体重过重比例应该比东南部高，但调查结果却相反。

另一项发现，睡觉时间跟肥胖有很大的关系，从研究资料中一周平均睡四小时的人，有百分之六十六点八的人都超重，反之一周平均睡九小时以上的人，在这次调查报告中都没有超重。而且随着睡眠时间愈来愈多，过重的比例愈来愈少。

马偕医院台东分院表示，国外的研究也有相同的发现2005年一月号的Archives of Internal Medicine表示，受调查者的BMI(身体质量指数)与睡眠时间呈现逆相关。BMI正常者这平均来说比肥胖的人多睡十六分钟，并且研究还发现每天多睡个二十分钟即能使BMI下降。