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【大纪元11月18日讯】(据中广新闻徐韵翔报导)单车运动正夯(热门)，单车族姿势不正确，小心骑车骑出病！临床发现，脚踏车运动风行以来，临床陆续收治有肩颈与膝盖下被酸痛、手脚麻木等患者，甚至有铁马族，骑车骑出腕隧道症候群，严重甚至造成尺神经病变、肌腱和足底筋膜发炎症状，医师呼吁，骑车时包括车架尺寸与姿势高度等都要注意，才能成为健康的单车达人。
骑单车成当下最“夯”的全民运动，但临床上却也发现单车运动伤害者有逐渐增多趋势近来门诊便陆续见到有肩颈酸、手腕麻木、膝盖痛或下背痛的单车族病号，并且以年轻人居多，此外，腕隧道症候群，尺神经病变以及阿基里斯肌腱炎和足底筋膜炎等病症也不少。
台北慈济医院复健科主治医师谢仕福举出，最近收治一位30岁个案，加入单车族行列几个月时间，因为脚踏车坐垫位置不正确，调的过低，结果膝盖受伤。‘个案他很喜欢骑山路，他每次骑山路骑大概10分钟左右，就开始造成膝盖的疼痛，痛到没办法再骑就只好折返，下来休息不然就要考虑回家了，检查起来他是膝盖软骨疼痛症候群，因为膝盖的压力太大，造成软骨跟关节之间的压力过大，导致发炎产生，经过药物以及复健治疗，他后来就有改善。’
医师呼吁，骑脚踏车前一定要先做好从头到脚的拉筋暖身运动，此外，脚踏车的尺寸和骑乘技巧，坐垫的调整都很重要，避免高人骑小车、拉伤腿后肌，或是坐垫太小，大腿磨破皮问题，此外，脚采踏板时，不可呈现外八字或内八字，以免足部发炎。
