【大纪元6月27日讯】自古以来，五官中没有哪一官像眼睛这样备受称赞。明眸善睐，翦水双瞳都是用来赞扬美人的眼睛的。眼睛，帮助我们观察世界，帮助我们生活，帮助我们学习，帮助我们和人沟通，帮助我们表达感情。没有了眼睛，世界将变得黯淡，生活将变得艰难。眼睛的健康是身体健康重要的一部分。炎炎夏日，如何爱护我们的眼睛呢？
隐形眼镜夏季需知：
1、养成良好的卫生习惯
随着夏季湿热环境的升级，眼睛中的各种细菌特别容易繁殖。对于隐形眼镜佩带者，养成良好的卫生习惯是非常必要的。
为了眼睛的安全，平均每天佩戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时。要按照正确的镜片清洗程序，减少对镜片的污染。用护理液冲洗和保存镜片之前，要保证冲洗每一镜片的正反面至少各5秒钟。应每3个月更换新的镜盒；护理药水开启后3个月就应该更换。另外，勤洗手、多喝水、多吃水果和蔬菜，以保证眼睛所需的水分、维生素和微量元素。
2、 镜片护理液的选择要恰当
对于隐形眼睛护理液的选择，并不是消毒能力越强就越好。这是因为人眼睛的角膜上皮细胞是一道可以保护角膜免受感染的“墙”。由于绝大多数细菌和真菌无法穿透健康的、未受损伤的角膜，因此角膜上皮细胞就相当于一道抵御细菌和真菌入侵的屏障。消毒力过强的隐形眼镜护理液反而会侵害角膜上皮细胞，从而造成天然保护屏障受损，降低了防御功能。
此外，尽管隐形眼镜多功能护理液能够对隐形眼镜进行消毒，但它对已经存在的微生物几乎没有作用。因此，在护理液的选择上，选择达到SFDA消毒标准，并同时不损伤角膜上皮细胞完整性的多功能护理液为佳。
眼睛感觉干燥也是隐形眼镜佩戴者普遍存在的现象。因此，在选择护理液时，还应该选择具备独特的滋润成分，达到长时间锁水保湿功能的产品。
如何饮食才能“补”眼：
1、补水
夏季气温高，出汗多，蒸发快，人体容易缺水，眼睛的晶状体不断的进行新陈代谢，水在晶状体的新陈代谢中起到保持透明的重要作用。人体内要是缺水，晶状体代谢不充分，易引起晶状体内蛋白质变性引发白内障。夏季即使不觉口渴，也要经常少量喝水。每天最好喝6-8杯水。最好常喝菊花茶、苦瓜汤、绿豆莲子汤、红枣枸杞汤等，既消暑解渴，又补充眼睛需要的各种维生素。老年人尤其要多喝水。
2、补维生素和微量元素。
眼睛的新陈代谢过程中，需要足量的维生素A和维生素C。血液中缺乏这两种维生素的人，患白内障的危险性是正常人的5-8倍。富含这两种维生素的食物有：青椒、菜花、西红柿、胡萝卜、南瓜、地瓜、玉米、红枣、山楂、草莓、猕猴桃、和西瓜等。
微量元素硒、锌、钼等也是眼睛新陈代谢过程中不可缺少的物质。微量元素缺乏，会使晶状体的抗氧化□活性明显降低，使其发生浑浊。蘑菇、芝麻、鱼虾、豆类、水果蔬菜等均含有较多微量元素，可适当多吃一些。
另外，少吃辛辣油腻食物，少喝酒，最好不吸烟，避免过度劳累，也是爱护眼睛不可缺少的一环。
游泳勿忘护眼：
炎热的夏天到了，游泳爱好者纷纷下水去获得一份清凉。清凉的同时还要不忘保护眼睛。
水是眼病传播的主要途径之一。所以，在游泳时要戴上防护水镜，游泳后应点一些抗生素或磺胺类眼药水。佩戴隐形眼镜者，要认真清洗镜片，游泳和淋浴时应摘下镜片。
夏季护眼最佳配件：不可或缺的太阳镜
1、为什么要戴太阳镜
夏天的紫外线非常强烈，为了保护我们的皮肤，我们外出时都会将露在外面的皮肤涂上防晒霜。可是眼睛也会受到紫外线的侵害，紫外线对眼睛可造成角膜炎、白内障等，出现红、热、痛、流泪不止、怕光等症状，严重者更会导致角膜上皮剥落、水肿、视力模糊等。我们当然无法给眼睛抹上防晒霜，这个时候我们就只有求助于太阳镜了。
2、如何挑选太阳镜
太阳镜的购买可不简单。太阳镜镜片颜色越深并不表示预防紫外线的效果越佳。若是买了并不阻挡紫外线的太阳眼镜，还会因为镜片颜色太深导致瞳孔变大，吸收更多紫外线。
第一，先观察镜片是否有划痕、杂质、气泡和条纹，用手拿太阳镜的两角对着日光灯，让镜面的反光条平缓滚动，如果发现镜面反射的日光灯影出现波浪状、扭曲状，证明镜片不平整，这样的镜面会损伤视力。
第二，镜片要平整，透晰度要高。太阳镜片材质有玻璃和树脂，而最好的太阳镜片应该采用偏光镜片。它采用和隐形眼镜一样轻巧精密的合成树脂制成，由七层薄片合成，最外面两层是超硬的耐磨层，第二、六层是防碎强化层，第三、五层是紫外线过滤层，最中间一层是偏光过滤层。偏光镜片能有效滤除反射光和有害紫外线，并具有防碎、防磨等功能，是驾车人的上上之选。
第三，黑色、茶色、灰色的滤光效果不错；灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差；茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下配戴效果尤佳。
第四，对着镜子戴上太阳镜，以依稀可以看见自己的瞳仁为限度。颜色太浅的滤光作用太小；颜色太深的影响视力又削弱色感。
第五，戴太阳镜除减少强光刺激、使眼睛舒服外，最主要的目的是防止紫外线(UV)对眼睛造成伤害。而镜片颜色与是否防紫外线是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防UV，所以一定要选择标示有防UV功能的镜片。通常太阳镜的UV指数在96%-98%之间。
致夏日女郎
在色彩斑斓的夏日，如果你的衣着不够吸引人，那请你戴一副超靓的太阳镜，你立刻就成为众人焦点。有人说过：“当一个都市女郎戴起太阳镜的那一刻起，就宣告了她才是女王。”
2008年太阳镜潮流关键词：
韩版：复古的大镜片眼镜在韩剧的偶像人物中高频次出现，成为引领潮流的坐标，各种大牌都在继续运用这一从去年就横扫市场的复古风格。
渐变色：抛弃了单色镜片的单调，增添更多张力和变化感。
色彩绚丽：镜架的里外两面色彩不同，镜框和镜腿色彩不同，镜架大量采用以往少用的白色、蓝色、绿色等色彩，镜片的颜色也有很多突破。
细节装饰：一副没有任何细节设计的太阳镜将被视为平庸而不是简约。镜框与镜腿衔接处的优美设计、镜腿上的钻石LOGO，都将成为太阳镜品位的象征。
去吧，挑一副超眩的太阳镜，让我们一边护眼，一边成为都市女王！
小贴士：简单省钱的护眼妙方
在化妆棉上浸满盐水后放入冰箱里冷藏，每天早上取一片为眼睛冷敷，它可以改善眼部浮肿。其它有保湿功效的眼膜原料还有黄瓜、牛奶、蛋白、蜂蜜等。常做眼部按摩操，轻轻按压眼周的太阳穴、睛明穴、四白穴，眼睛就会得到充分放松。 ◇(http://www.dajiyuan.com)
