【大纪元7月10日讯】入夏这两周以来，湾区的气温一直居高不下。热浪的侵袭，对一些年老体弱、体重过重、失水、心脏疾病、高烧、循环系统不佳、灼伤、使用毒品或酒精者，可能对脑部或身体一些主要器官造成伤害。
七月八日上午十点，北加州慈济志工在圣荷西的汉克罗培滋社区中心举行的新闻发表会上，公布了防热浪的几点重要注意事项，及湾区在这几天开放的几个供民众散温避热的地点。
避免热浪对人体造成伤害，民众需注意事项如下：
一、 多喝水及果汁，避免喝咖啡、茶、及含酒精的饮料。但是对于正在服用利尿剂或医生嘱咐少喝水者，最好向医生查询在高温天气下可以饮用的水量。在低盐饮食控制计划者，亦需向医生请教是否可饮用运动饮料。
二、 穿着轻便凉快衣物，及擦防晒霜。在日晒前擦SPF15（即防晒系数）以上之防晒霜，并每两小时重复擦抹一次。
三、 待在有冷气的地方。如家中无空调者，可至购物中心或有冷气的公共场所。洗凉水澡也是一个防热的好方法。
四、 如需外出，尽量在中午以前或晚间进行，并减少活动量。
五、 如不习惯在高温中工作或运动者，尽量增加休息次数。特别注意如有头昏、晕眩、虚脱、或感觉要昏倒时，立即至阴凉处休息。
六、 与亲友保持联系。如知道有年老体弱者，每天至少打两通电话询问其状况。
湾区开放的社区中心避热地点如下：Almanden Community Center、Southside Community、Camden Community Center、George Shirakawa Community Center、Gardner Community Center、Berryessa Community Center、Hank Lopez Community Center、Willows Senior Center、Evergreen Community Center、West San Jose Community Center。
有任何疑问或需协助者，请打电话
1-800-CDC-INFO
1-888-232-6348 (TTY)
或上网：
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或致电(408) 262-3389向慈济基金会北加州分会洽询。
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