水果所含的总热量并不高，大都属于中等偏低的产热量。
2005年02月23日 2:30 AM
养生美容补给站
五年前赴美挑战高尔夫球LPGA赛的“台湾女斗士”林玉萍，当时体重87公斤，但如今，林玉萍拥有167公分、65公斤的标准身材，您可能会好奇：她是怎么瘦下来的？减重秘笈为何？林玉萍日前公开减重二十多公斤的私房食谱，并亲身示范“林氏健康饮食法”和大家分享。
2005年02月18日 5:37 PM 春节过后，不少人又肥了一圈，营养师提醒想要减肥的民众，便当的热量必须减少二分之一，少吃油煎、油炸的食物，多吃水煮、川烫、卤或烤的菜肴，而在〔烫青菜〕上面也不要加肉燥，就可以控制热量，有助于减重成功。（冯国秀报导）
2005年02月15日 5:29 PM 因为各种饮料果汁最基本的原料是水，而水是构成生物机体的重要元素，没有水就没有生命，护肤美容更离不开水。人们普遍认为还是多饮水好。多喝水可以使皮肤滋润、水灵，体态丰满，变得好看。
2005年02月14日 11:18 PM 
讲到减肥，可能你会想到节食，或是汗流浃背，疯狂运动，其实，一种最新流行的“顺势减重法”，只要选对食物，同时正确进食，不但可以让你健康减重，一星期还可以瘦上一到两公斤。
2005年02月05日 8:39 PM 吃了健康的年菜，虽然抛开了肠胃受不了的年菜包袱，但在和乐融融的气氛下，还是会不知不觉吃下过量的食物，编辑部同仁特别请高雄市药用植物学会提供一则消脂茶用方，供各位读者参考！
2005年02月03日 3:31 PM 气温降低，让人食指大动，忍不住想要围炉取暖，吃吃喝喝。一不小心，就会脸圆、腰粗，更具份量。营养师建议民众，要想满足口腹之欲，又不想赘肉上身，不妨自己动手煮蔬菜汤，既省钱又不伤身，一举数得。
2005年02月02日 2:43 AM 名五十岁廖姓妇人长期吃生菜沙拉减肥，肚子反而愈来愈大，竟解出一条三十公分长的大蛔虫，卫生署丰原医院肝胆肠胃科主治医师杨聪镒诊断认为，应是妇人吃到不干净的生菜沙拉导致蛔虫寄生。
2005年01月31日 2:44 PM 通常减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子等，大家可选用这些材料制成实用瘦身粥，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。
2005年01月21日 1:43 AM 爱美之心人皆有之，尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。目前有许多丰胸产品也已经上市，但都不如食疗来的方便和安全。但是要注意，不同年龄应选用不同的食谱。
2005年01月21日 1:27 AM 2005年01月09日 10:46 PM 近来，日本各大美容网站都宣传起了红糖美容的方法。东京女子大学营养学科的柴田教授在《AERA》时尚杂志上撰文指出：“红糖富含多种人体必需的氨基酸，而且容易被吸收，所以经常吃红糖或者用它敷面，可以美白、排毒。”
2005年01月07日 5:21 AM 人类的外表随着年龄的增长而逐渐的老化，出现岁月的痕迹，尤其是过了25岁以后，身上的肌肤、头发与指甲是三大明显的部位。最主要的原因：如紫外线照射、环境污染、压力大、饮食不均衡、抽烟、喝酒及不良生活习惯熬夜等等，都会导致人的外表看起来衰老许多。
2004年12月29日 3:23 AM 就饮食结构来说，食物种类多多益善可能并非好事。美国科学家发现，一个人的饮食结构如果太过复杂，可能反而容易令其成为肥胖症的牺牲品。这对华人移民来说，就是一个不可忽视的健康问题。有很多的研究和报道都证实了传统的中餐有益健康。 希望华人朋友不要改变饮食结构。
2004年12月23日 12:55 AM 许多爱好减肥的人都喝过(玛黛茶)，这是一种来自南美洲的茶，号称是世界三大名茶之一。现在科学家从玛黛树中，萃取出一种(绿玛黛)成分，含有(天然多酚)及(皂素)等稀有元素，成为保健市场的新宠儿。
2004年12月08日 8:56 PM 冬季饮食要补身也要吃的美味。主要产在澎湖海域的海鲡，由于肉质肥美，又富含胶质，搭配酸白菜熬煮，或以各式料理呈现，吃起来鱼香味特别浓厚，因此近来获得很多饕客喜爱。
2004年12月08日 10:45 AM 芮妮齐维格来台，不只是明星风采吸引人，她为了电影一下子增肥又能减肥成功，也让很多人好奇要怎么样才能像她瘦得迅速又安全？医师说，均衡饮食和多运动绝对是最安全的减重方式，千万不要吃太少而伤害身体。
2004年12月08日 10:29 AM 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因也简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能量。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，你就不可能获得新的活力从事工作。特别是要减肥的女性，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，力补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。
2004年12月05日 6:45 PM 今日头条
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7月5日晚，湖南华容县洞庭湖决堤，当局封堵失败，洪水迅速冲进村庄，当地居民连夜逃难。短短几个小时，洪水就漫过村民的房顶。网友怒斥当局无能。
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