所謂”真自卑”是個体存在著不可克服的生理、病理缺陷，如先天或后天的傷病殘、弱智等，使個体部分或完全喪失了學習、工作、生活能力。与常人相比，自己在各方面或某些方面不如他人而產生自我心理。這种自我評估、自我認定，應該說是客觀的、現實的。一個坐在輪椅上的少女，她深知自己失去的是什么，她必須直面人生，自律自勉，用堅強的意志推動生命的車輪去創造新的生活，從自卑中升華自強，這就是一個健全人格表現出來的”真自卑”。
所謂”假自卑”是由于人格偏离或人格變態而產生的自卑心理。稱其為、假自卑”是因為在他們身上不存在”真自卑”者那樣的病殘缺陷。相反，”假自卑”者大多數智商中等仿上，身体健康。以健全人格的觀點來看，他們沒有任何產生自卑”理由”，故稱其為”假自卑”。
“假自卑”者沒有自卑的”道理”卻有自卑的根源，那就是他們自我認定錯位。產生自我認定錯位的源頭是他們完美主義的人生觀、价值觀。他們的思維方法出了偏差，總習慣拿別人的优勢与自己的劣勢相比較，比較的結果是使自己相形見絀，因而產生自卑。然而他們并不服气、不甘心，因為他們深知自己的智力水平不比別人差。這种”不服气，不認輸”的心理正是”假自卑”者的關鍵特征。”假自卑”在強迫型變態人格中表現最多。完美主義的人生觀使他們達不到”全能”而痛苦，不甘落后而又無力擺脫。
“真自卑”者需要的是振奮精神，開發潛能，自強自立，直面人生；”假自卑”者必須克服完善主義,不苛求自己，樹立”我就是我，這就是我”的自我定位。我們不應當籠統地褒揚自卑，更不應一概貶斥自卑。自卑可使人喪志，自卑也可使要奮進。
