人生旅途上，曲折、磨難和逆境多于坦途、順利和成功。如何擺脫精神枷鎖，“舒心七法”不妨一試。
想一想
換個角度來講，挫折和失敗，是對人意志、決心和勇气的鍛煉。人是在經過了千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重复性的錯誤。
走一走
到野外郊游，到深山大川走走，散散心，极目綠野，回歸自然，蕩滌一下胸中的煩惱，清理一下渾濁的思緒，淨化一下心靈塵埃，喚回失去的理智和信心。
比一比
与同事、同鄉、同學、好友相比，雖說比上不足，但比下有余。及時調整心態，以保持心理平衡。不因小敗而失去信心，不因小挫而傷銳气。
放一放
如果不是急事大事，索性放下不去管它，過几天再說，或許會有個更清晰的認識，更合理周密的打算。
樂一樂
想想開心的事、可笑的事；或拿本有趣的書，讀几段令人開怀大笑或幽默風趣的章節。
唱一唱
一首优美動听的抒情歌，一曲歡快輕松的舞曲或許會喚起你對美好過去的回憶，引發你對燦爛未來的憧憬。
讓一讓
人生如狹路行車，該讓步時姿態高些，眼光遠點，不在一時一事上論短長。讓人一步，海闊天空。
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