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在中醫古書《黃帝內經》：「春三月，此謂發陳，天地俱生萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生。」意思就是春三月是指從立春到立夏前一天，這三個月，天地都甦醒了，萬物開始生發繁榮。
人應該天黑休息，天亮早起，多在園林廣場中漫步，讓頭髮自然披散，衣帶寬鬆，使自己情志舒暢，所以常到戶外活動筋骨，舒展形體是有益身心的。由於春天氣候變化甚大，時常出現乍暖乍涼的情況，故對衣服的穿著應舒適保暖，並且還要做到衣服不可頓減的要求。
春天以養肝為主，在中醫理論中，春天屬「木」，而人體五臟之中的肝也屬「木」性，所以春季是養肝的最佳時節，同時也是肝病的多發季節。
教你從生活中預防肝病與調理肝臟：
樂觀的人生
肝與情緒有密切的關係，肝病患者可從事園藝休閒，種植樹木花草，並適度運動，對病情有良好幫助。
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充分的休息
中醫的觀點，晚上11點至淩晨1點，血行在膽，1點至3點，血行在肝。肝膽功能不佳者應儘量在11點之前就寢，如此血行才能在半夜1點至3點運行到肝臟，使肝臟有充分的休息時間。所謂充分休息，並不是整天睡覺，而是夜臥早起。最好是晚上10點左右準備就寢。
戒酒和戒煙
過量飲酒，對肝臟損害很大，肝臟代謝會失常，所以有肝病者如果長期大量飲酒就等同自殺。一旦肝臟有病，最好一滴酒也不要喝。吸煙時血液中的尼古丁濃度會提高，而這些尼古丁又需要由肝臟來解毒與負擔，所以有肝病的人也要戒煙。
食物要忌口
如油炸食物、酸辣、刺激性食物、咖啡、濃茶等；熱性水果如芒果、荔枝等盡量少吃。＠◇
（本文作者為桃園慈航中醫診所醫師）
