駝背可說是不良姿勢中最明顯的代表，為什麼我會說「駝背」很不好呢？ 首先，駝背在視覺上看起來就不美。駝背的人往往給人的印象是「陰沉」、「沒精神」、「沒有自信」等印象，即使打扮的再怎麼光鮮亮麗，只要駝背，第一印象必定馬上大打折扣。
●越舒服的姿勢，越容易帶給身體壓力
第二個理由，即是健康與瘦身問題。
駝背的姿勢，會破壞脊椎與前後肌肉的平衡狀態。當身體重心前傾時，會使身體前側肌肉緊縮、背部肌肉伸展，可能因此造成肩膀僵硬、腰痛。習慣駝背的人，是因為他覺得這樣的姿勢感覺舒服輕鬆，殊不知駝背反而帶給身體更大的壓力與負擔。
此外，肌肉緊縮的姿勢可能會壓迫內臟，影響臟器的功能運作。
由美容保養的角度來看，駝背讓血液循環能力變差，容易產生水腫和其他肌膚問題。即使有運動習慣，血液循環變差也會降低運動帶來的瘦身效果。
●駝背讓你變成「死氣沉沉」的歐巴桑
當女演員擔任中老年人的角色時，往往會以駝背的方式呈現年老。高齡時背部隆起、近似駝背的姿勢，是由於肌肉的力量下降而無法支撐背骨的緣故。隨著年齡增長，肌力的律動感也與日俱減。
讀到此處，各位讀者們是否有產生「肌肉就是生命力」的想法呢？ 運動時可能因體能或其他原因而肌肉抽筋、使不出力來，每當這時候我便會產生「自己的生命力正透過肌肉表現出來啊！」的想法。
對身為姿勢專家的我來說，駝背是肌肉力低下的表徵，也可說是「駝背＝死氣沉沉」。
「生命力」是使女性閃耀動人的魅力來源，相信各位都不想被形容成「死氣沉沉的女人」吧？ 那麼就趕緊矯正你的駝背！＠
轉載自：《肩胛骨減肥法》／采實文化提供
