驼背可说是不良姿势中最明显的代表，为什么我会说“驼背”很不好呢？ 首先，驼背在视觉上看起来就不美。驼背的人往往给人的印象是“阴沉”、“没精神”、“没有自信”等印象，即使打扮的再怎么光鲜亮丽，只要驼背，第一印象必定马上大打折扣。
●越舒服的姿势，越容易带给身体压力
第二个理由，即是健康与瘦身问题。
驼背的姿势，会破坏脊椎与前后肌肉的平衡状态。当身体重心前倾时，会使身体前侧肌肉紧缩、背部肌肉伸展，可能因此造成肩膀僵硬、腰痛。习惯驼背的人，是因为他觉得这样的姿势感觉舒服轻松，殊不知驼背反而带给身体更大的压力与负担。
此外，肌肉紧缩的姿势可能会压迫内脏，影响脏器的功能运作。
由美容保养的角度来看，驼背让血液循环能力变差，容易产生水肿和其他肌肤问题。即使有运动习惯，血液循环变差也会降低运动带来的瘦身效果。
●驼背让你变成“死气沉沉”的欧巴桑
当女演员担任中老年人的角色时，往往会以驼背的方式呈现年老。高龄时背部隆起、近似驼背的姿势，是由于肌肉的力量下降而无法支撑背骨的缘故。随着年龄增长，肌力的律动感也与日俱减。
读到此处，各位读者们是否有产生“肌肉就是生命力”的想法呢？ 运动时可能因体能或其他原因而肌肉抽筋、使不出力来，每当这时候我便会产生“自己的生命力正透过肌肉表现出来啊！”的想法。
对身为姿势专家的我来说，驼背是肌肉力低下的表征，也可说是“驼背＝死气沉沉”。
“生命力”是使女性闪耀动人的魅力来源，相信各位都不想被形容成“死气沉沉的女人”吧？ 那么就赶紧矫正你的驼背！＠
转载自：《肩胛骨减肥法》／采实文化提供
