老人氣弱，如果在夏天之時以陰弱的腹部接受寒冷肥膩的食物，容易發生腹瀉。因此，飲食要溫軟，喝些粟米類的粥食，減少生冷肥膩之品，且不可吃的太飽。對於瓜果類的食物，須衡量身體的虛實強弱，少許進食。因為如果傷到正氣，短時間之內難以調補，所以應當特別注意。
老人若有想要吃的食物，阻撓不讓他吃會心生不悅。這時可以順從老人的心意給他食物，在他要進食時以和順的言語勸說，往往他能嘗得口味之後便停止進食。
氣弱的老人，夏至以後可以服用一些不燥熱、平補腎氣的暖藥二三十服，來幫助身體的元氣提昇，例如：蓯蓉丸、八味地黃丸之類。再者，可以前往潔淨的寺院，選擇虛靜寬敞之處，拿他所喜好的物品來愉悅他。需特別留意的是屋檐下及走廊，不適合納涼，這種風叫賊風，容易讓人身體產生熱毒，應該居處在乾淨的堂室，水邊樹陰等乾淨的地方，自然有清涼之意。
老人若累了想要睡覺，隨其心意為之，但不可久睡，只要時時讓他稍微歇息即可，因為夏天白日久睡容易讓人神志昏迷。也可延請年高的老人同行，家話閑聊，談論過往的事情，自然心情喜悅，忘記炎炎夏日的暑熱之毒了。美味的細湯及茗茶可以時時進食，到傍晚天氣變涼了才回到住所。以上是古人對老人所建議的夏季養生法。@◇（本文作者為心醫堂中醫診所院長）
