【大紀元2014年04月08日訊】（大紀元記者賴友容台灣台南報導）台灣服貿問題上演，社會上瀰漫著一股動盪氛圍，加上物價上揚，生活越來越辛苦，種種壓力下很容易罹患精神性疾病；民眾可利用簡單的篩檢量表早期發現，透過自我處理5步驟即可改善症狀。
「我開始失眠，每天都擔心著，有時也搞不清在擔心甚麼，就是全身痠痛，嚴重時還會胸悶心悸。」奇美醫學中心家醫科醫師洪啟偉表示，常見的精神性疾病有焦慮症或憂鬱症，前者症狀會肌肉緊繃、自律神經亢奮、過度警戒且敏感等，病情起伏不定，大部分人不會發現，卻會在壓力增加時惡化；後者則以憂鬱情緒或失去興趣為主要症狀。
洪啟偉表示，不論是焦慮症或是憂鬱症，只要多關心，利用簡單的篩檢量表就能早期發現，一旦發現出現了症狀，可採用自我處理5步驟來改善症狀。若仍無法改善症狀時，即尋求醫師診斷與治療。
民眾要如何早期發現焦慮症或是憂鬱症呢？他介紹兩個方便又簡單的自我評估表，即焦慮自評表GAD-7與心情溫度計（可上網找到）。而自我處理5步驟，包括協助病人訂定日常作息、建立不同的興趣及娛樂活動、鼓勵運動、協助病人建立自信肯定自己多聊天、正向看待自己。◇
