【大纪元2014年04月08日讯】（大纪元记者赖友容台湾台南报导）台湾服贸问题上演，社会上弥漫着一股动荡氛围，加上物价上扬，生活越来越辛苦，种种压力下很容易罹患精神性疾病；民众可利用简单的筛检量表早期发现，透过自我处理5步骤即可改善症状。
“我开始失眠，每天都担心着，有时也搞不清在担心什么，就是全身酸痛，严重时还会胸闷心悸。”奇美医学中心家医科医师洪启伟表示，常见的精神性疾病有焦虑症或忧郁症，前者症状会肌肉紧绷、自律神经亢奋、过度警戒且敏感等，病情起伏不定，大部分人不会发现，却会在压力增加时恶化；后者则以忧郁情绪或失去兴趣为主要症状。
洪启伟表示，不论是焦虑症或是忧郁症，只要多关心，利用简单的筛检量表就能早期发现，一旦发现出现了症状，可采用自我处理5步骤来改善症状。若仍无法改善症状时，即寻求医师诊断与治疗。
民众要如何早期发现焦虑症或是忧郁症呢？他介绍两个方便又简单的自我评估表，即焦虑自评表GAD-7与心情温度计（可上网找到）。而自我处理5步骤，包括协助病人订定日常作息、建立不同的兴趣及娱乐活动、鼓励运动、协助病人建立自信肯定自己多聊天、正向看待自己。◇
