問題：
從前身體很好，平地摔跤後腰痛，起床時很痛，睡覺翻身痛，走路感覺還好，走久了感覺不舒服。檢查是骨質疏鬆，讓吃鈣片和維生素，一年了沒有效果。（男，80多歲）
趙豐宇中醫師答：
從描述來看，這種狀況可能由於身體對鈣的吸收不好。想要增強身體對鈣的吸收，多曬太陽是很好的辦法。特別是早上，從太陽出來到10點、11點，這段時間太陽比較溫和，曬太陽最好。每天曬1、2個小時，可以幫助鈣的吸收，皮膚也可以制造一些維生素D。
另外，中醫認為「腎主骨」，故骨質疏松要補腎，「補肝腎強筋骨」；而脾胃不好也會影響對鈣的吸收。所以要健脾補腎。可以吃一些這方面的中藥。但建議您最好去看醫生，再對症治療。
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