【大紀元2016年05月12日訊】當鳳凰花開，驪歌初唱，莘莘學子各奔前程，有人鵬程萬里，有人乘風破浪留學異國，卻不知有多少暗礁在等著磨練年輕人。
一位23歲的應屆畢業生，興沖沖地準備前往美國深造。申請學校的文件之一是體檢表，當時量測血壓170／110 mmHg，以為是緊張而引起血壓上升，連續測量1個月依然如此。於是醫生囑咐，要終身服用高血壓藥，不可間斷。
這位年輕人盤算了一下，等於要吃50~60年的降血壓藥，但是為了求學，只好暫且服藥。服藥5年後，他前來看診，當時血壓在140 ~ 150／90~95 mmHg之間。世界衛生組織所定義的高血壓值是收縮壓大於160mmHg，舒張壓大於95 mmHg，而一般20~30歲的血壓參考值為123／73 mmHg，正負範圍10mmHg。服藥後所衍生出的後遺症，使他的母親對高血壓藥產生很多疑慮，於是我解釋給這對母子聽。
血壓運作機制
當血壓上升時，是血管內有缺氧現象，人體機制認為是緊急狀況，就會分泌腎上腺素讓陽氣升發，讓血壓升高去調解血管危機。如果此時硬把血壓降下，血中含氧會不足，而且會傷到腎功能，就像開車經常緊急煞車會傷輪胎。
腎傷會致使陽氣無法上升，長期處於這樣的情況，就會導致腎精虧虛。根據臨床統計顯示，有80%久服降血壓藥的患者為腎衰竭。此外，陽痿、掉髮、骨質疏鬆、重聽、失智等症狀，全都是高血壓藥罐子的暗礁，最後觸礁則是導致傷腎。
針灸調節血壓
針灸處理：調節血壓，針百會、通天、率谷、風池、曲池、合谷、陽陵泉穴；其中曲池穴為大腸經合穴，有多氣、多血特質，用以調理氣血效果好，不但能降收縮壓，也能降舒張壓，治療因眩暈引起高血壓的效果顯著。年輕人肝火較盛，經常熬夜，針太衝、行間、合谷、俠谿穴；喜食厚味，致痰濕重，針豐隆、足三里、內關、公孫穴；臨時血壓升高加針太陽、印堂、湧泉穴。每次輪流取穴，隨症加減。
順利擺脫夢魘
針灸期間，他完全沒服用西藥，血壓介於140~150mmHg。針第19次，血壓為120／89 mmHg。從此以後，平常他的血壓都能維持在120~130／85~90 mmHg之間，令這位年輕人如釋重負，之後每星期都來保養針灸一次。
高血壓保健操
1. 用大拇指揉按，或用拳頭捶湧泉穴100下，不但降血壓，也能使心情愉快。
2. 雙手食指指腹對敲 36下；雙手用力一張一握緊，做9或36次；捏十指指尖；雙手舉與肩平，身體向左、右轉9或36下。上述動作順序可變。
3. 用指尖敲後頸部、眼四周、腰區、膝膕、踝四周。
4. 用十指梳頭，由前往後3~5分鐘。
5. 站立，雙手下垂，十指張開，用力使全身肌肉緊繃，6 秒後全身放鬆，連做3次，要在三餐飯前做，一日3次。連做1 ~3個月後，血壓大致平穩。
6. 每天健走40分鐘；一星期爬山1次，山高300~400公尺高。
高血壓食療
1. 煮蒜頭飯，將蒜頭切碎加米煮飯，剛開始用1粒蒜頭，習慣蒜味再增加至2~3粒，一星期1~3次。
2. 煮洋蔥粥，也可煮成湯，洋蔥降血壓，又強健血管。
3. 夏枯草1~3錢，加入瘦肉煮粥。
4. 決明子1~3錢，或珍珠母1錢煮粥。
5. 海帶加入決明子煮湯。
6. 芹菜加入苦瓜煮湯。
7. 山楂加入決明子煮湯。
8. 昆布加入黑豆煮湯。
高血壓茶飲
1. 杜仲1~3錢，煮30分鐘當茶飲。
2. 夏枯草1~3錢，煮30分鐘當茶飲。
3. 枸杞嫩葉，先蒸3分鐘，切成小段，晒乾收存，當茶葉泡。
4. 柿葉，須中午採，晒2~3天，切片，蒸2分鐘，開蓋，去水滴；再蒸1分半，陰乾入罐，可久存，當茶葉泡。最好使用陶壺，浸入熱水中10~15分鐘再喝，第2、3泡味道最濃，效果最佳。
高血壓外治法
1. 吳茱萸、川芎、白芷等量研磨成粉末，用茶水或冷開水調勻，糊成餅狀貼於肚臍。晚上沐浴後貼，次晨除去。
2. 附子、吳茱萸等量研磨成粉末，加點冰片、蓖麻仁、生薑，搗爛調成膏狀，糊成餅狀貼於湧泉穴。晚上沐浴後貼，次晨除去。◇
責任編輯：吳淑娟
