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常接觸塑化劑 增心血管風險 4招遠離塑化劑

文/穆簡

塑化劑會對心血管造成傷害,如何避免接觸塑化劑?(Shutterstock)

塑化劑會對心血管造成傷害,如何避免接觸塑化劑?(Shutterstock)

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生活中的塑化劑無所不在。塑化劑不僅會影響血糖、生殖系統,台大研究證實,塑化劑還會對心血管造成傷害,增加動脈硬化的風險。一些簡單方法,可以幫你減少對塑化劑的接觸。

研究發現:塑化劑增加心血管疾病風險

台北醫院環境及職業醫學部臨床教授兼主任蘇大成表示,民眾接觸最多的塑化劑,就是DEHP,主要用於聚氯乙烯(PVC)塑膠產品。

2016年,台大研究團隊找來793名、平均年齡僅21歲的年輕人進行研究,結果發現,DEHP塑化劑暴露越多,內皮細胞功能失常風險越高,增加未來發生動脈硬化心血管疾病的風險。

今年研究進一步發現,塑化劑與頸動脈內中層厚度呈現正相關。也就是說,塑化劑暴露越多,早期動脈硬化風險越高。

為什麼塑化劑與心血管疾病有關?蘇大成解釋,塑化劑暴露會引起血管內皮細胞失常,讓壞膽固醇有機會滲入,長期下來形成脂肪斑塊,就容易阻塞血管,造成心臟病。

塑化劑無所不在 教室外樹葉也發現

塑化劑可以讓塑膠製品變得柔軟、彈性好、容易彎曲,所以在生活中被廣泛使用,常用的塑膠袋、保鮮膜、塑膠器具、化妝品、香水,甚至醫院的生理鹽水點滴袋和醫材管線,都含有塑化劑。

蘇大成表示,研究團隊在2018年到台北一所小學8間教室進行「灰塵」檢測,結果在教室內、教室外、甚至教室外面植栽的樹葉上面,都檢測到高濃度的DEHP塑化劑殘留。他們推測,這可能與空氣、粉塵、環境有關。打掃後,塑化劑濃度就有所下降。

遠離塑化劑的4個方法

塑化劑進入人體後,經過2~3天可以通過代謝排出體外。然而,雖然塑化劑可以代謝,但人們在居家、環境、空氣等各方面都有塑化劑暴露,即便是微量的環境毒素,持續暴露也會對身體造成影響。

如下4個方法,可以幫助你減少塑化劑的危害:

1. 勤洗手、勤清潔室內,減少塑化劑殘留。

2. 避免用塑膠袋、塑膠容器盛裝熱食。在挑選盛裝食物的塑膠容器時,以5號聚丙烯(PP)材質最安全;如果使用保鮮膜覆蓋食物,最好距離食物2公分以上,並且在微波爐加熱時要取下。

3. 在選擇化妝品、雨衣、人造纖維衣物等個人用品時,要選不含有Phthalate(或縮寫如DEHP, DBP, BBP, DEP, DiNP等)的產品。

4. 多喝水、吃高纖維食物和蔬果,減輕塑化劑對身體的傷害,或促進其排出體外。

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責任編輯:李清風

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