低溫保健–21世紀的時髦

王承熙

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(http://www.epochtimes.com)
【大紀元3月19日訊】在眾多的養生法中,“低溫長壽說”已被越來越多的人認可。一些學者甚至預言,低溫保健將成為21世紀的時髦養生法。
  
  家蠅試驗引發一段長壽經
  
  低溫長壽說認為,生命活動是遵循“生命能”消耗規律而運作的,即“生命”在人體內是有限的,消耗越多,壽命越短,隨著“生命能”的耗竭,生命也就此結束。由此認為,想要減少生命能的消耗,在低溫環境下生活便是有效的方法之一。
  
  德國馬爾堡大學的研究者對家蠅的低溫生存試驗證明,一只家蠅在18℃的溫度環境下能成活150歲的話,那么它在280C的溫度環境下只能生存70歲。家蠅的長壽經在動物中反映著普遍的生存規律,人類也不能例外。
  
  “冷房”試驗的探索
  
  低溫長壽說在動物試驗中被反复印證,自然使科學家聯想到人類。美國生物化學家特魯博士已試制出一种“特別冷房”,夜晚睡眠時體溫可降至15℃左右,次晨“冷房”便會自動升溫,使人體溫度漸漸恢复正常。目前已有不少自愿者申請參加睡冷房試驗。期待著給低溫長壽說提供人體試驗的科學證明,雖然要看到它的長遠意義還需時日,但科學家深信,讓人生命歷程的三分一時間在“冷房’’和類似的低溫環境中睡眠,所節約的“生命能”將為延長壽命奠定基礎。
  
  低溫睡眠應提倡
  
  學者們指出.我們平時強調的每天7~8個小時的充足睡眠,就是——种在24小時中體溫處在最低的代謝狀態,從廣義上說屬于一种“低溫保健”。然而,這遠遠不夠。德國科學家明确建議,在還不能推廣睡“冷房”的情況下,我們應該爭取在17’c以下的低溫環境中睡眠,以便減少“生命能”的消耗。因為人生的三分之一時間都在睡眠中度過,在低溫環境的充足睡眠所節約的“生命能”,將是葉—分可觀的。
  
  在低溫環境中生活和工作科學家認為,家蠅的低溫存活試驗還提示人們,若能在17%以下的低溫環境溫度下學習、生活和工作,定有益于健康長壽。因為人生三分之二的生存時間里,每年約半年時間可以有這樣的溫度條件。只要不迷戀溫暖舒适的溫度環境,善于習慣微冷清爽而不是較高溫度,所節約的“生命能”同樣可觀。
  
《健与美》(http://www.dajiyuan.com)


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