洛杉磯中醫分享「五音」舒緩疫情期精神壓力

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【大紀元2020年09月25日訊】(大紀元記者徐綉惠洛杉磯報導)據美國疾病防治中心(CDC)對民眾的提醒,中共肺炎(武漢肺炎、COVID-19)疫情可能會給人們帶來精神壓力,產生恐懼和焦慮;一些公共衛生措施,如保持社交距離,會使人們感到孤立和孤獨。南加中醫師柯泓任表示,疫情之下,的確有不少患者出現失眠、胸悶的現象,她分享用「五音」對應人體「五臟」,藉聽音樂舒緩焦慮的方式。

疫情期應保持心情平和

柯泓任醫生認為,必要的防疫措施是減少疫情傳播、保護自己與親友的最佳方式。她在診治病患時也會戴上口罩、面罩,儘管戴上手套會對把脈稍有影響,但仍可診測病情,她也會服用藿香正氣散提升自己的免疫力。

有一位年長的患者在疫情期間,突然失去了味覺、嗅覺,柯泓任醫生診斷後發現他的肺氣比較虛弱,而且睡眠品質不好。一開始這名患者很擔心自己是罹患中共肺炎,但經過篩檢,確定他並未染疫。經過柯醫生治療後,這名患者已逐漸恢復味覺、嗅覺。

柯泓任醫生發現有部分患者是因為心情沮喪,進而影響了身體的機能,產生不同的病症。她說:「有些病人因為疫情,所以哪裡都不能去,就有點沮喪。非常時期大家還是要保持心情平和,有互助精神。」

她提醒民眾需戴口罩、勤洗手、保持社交距離,同時要保持心態平和,可以藉助電腦、電話等通訊設備與親友溝通、交流。疫情下,雖然缺乏社交活動,但還是有很多溫暖人的故事,例如華人捐贈、分享口罩,柯泓任醫生也曾送給有需要的陌生人少許的一次性口罩,她說:「其實就是同舟共濟,互相幫助渡過疫情。」

音樂可以調理情緒

中醫理論認為音樂可以調理情緒,進而影響身體。宮、商、角、徵、羽傳統五音對應五行理論中的土、金、木、火、水,而五行又與人體的五臟相呼應。柯泓任醫生表示,中醫「五音入五臟」的原理與西醫的音樂治療(Music therapy)並不一致,但都是利用樂音、節奏治療生理或心理疾病的方法。

除了根據患者症狀對症下藥,柯泓任醫生也推薦民眾居家防疫時可以多聽音樂。她說:「五行音樂不僅有助舒緩壓力,同時還能給自己的五臟按摩。」一杯玫瑰花茶,搭配聆聽五行音樂,就可以改善失眠的情形。

柯醫生表示,肝屬木,在音為角,在志為怒。「角調式」音樂通常對應於今首調唱名中Mi音(E),聽這類音樂可以起到疏肝解鬱、調和肝氣的作用;心屬火,在音為徵,對應於今首調唱名中So音(G)。這類音樂的特點是歡快喜悅、烘托出喜慶的氛圍,聽「徵調式」音樂可激發陽氣,改善心陽虛的症狀。

宮調式音樂用於養脾、羽調式音樂養腎。至於肺出現病症的患者可以聽「商調式」音樂,及今日首調唱名中Re音(D),據中醫的五音、五行對應觀念,肺屬金,在音為商,在志為憂,「商調式」音樂的特點是高亢嘹亮,營造出一種蒼勁悲涼的氣氛。聽這類音樂,可以改善肺氣不足的狀況。

柯醫生表示,解鈴還須繫鈴人,大多數因疫情改變生活、社交方式而情緒沮喪的患者,除了要積極尋找醫生治療外,更重要的是要適應新的生活習慣,例如在家參加網絡課程、多學一些技藝,她就有朋友利用這段時間在家學習,拿了專業執照;別整日都窩在家裡,容易骨質疏鬆,每天仍要適度的晒一下太陽,可以外出散步、運動。◇

責任編輯:李欣#

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