劇烈運動后慎喝啤酒

【大紀元8月2日訊】劇烈運動或重體力勞動后，喝上1杯清涼的啤酒，既解渴，又能消除疲勞，而且令人感到十分舒心愉快。然而，這樣飲酒卻潛伏著得痛風病的危險。据日本風濕病專家研究認為，劇烈運動后的人立即喝下1瓶啤酒，會使血液中尿酸濃度增加到運動前的2.1倍，使血液中可轉化成尿酸的次黃嘌呤增加500多倍。
　　
　　尿酸是人體代謝產物中的一种高分子含氮有机物，當尿酸排泄發生障礙時，在全身的內臟和其他組織中就會有尿酸結晶沉積，特別是關節部位最易受到損害，導致痛風病。這种危險性大小，因人而异，也和運動的劇烈程度和飲用啤酒的量直接相關。進食肉類、雞鴨禽類，也會增加體內過多的尿酸形成，但其增加的程度沒有劇烈運動后喝啤酒所產生的尿酸量高。因此，劇烈運動或重體力勞動后，應先休息，多吃點水果蔬菜，不要忙于喝啤酒，尤其不要喝冰鎮啤酒。因為冰鎮啤酒的溫度較人體溫度低20——30?，大量飲用會使腸胃道的溫度急驟下降，血流量減少，從而造成生理功能失調，影響消化功能，甚至引發經常性腹痛和腹瀉症狀。@(http://www.dajiyuan.com)