糞便是食物經過胃腸的消化吸收而剩下的殘渣。便秘會使糞便在大腸中停留的時間過長，容易發酵腐敗，並可產生大量毒性物質，如胺、硫化氫、吲哚等，這些有害物質，由於便秘患者不能及時排出體外，結果被吸收入血，造成機體活力的降低，甚至引起病人出現頭暈、乏力、精神淡漠、口臭、心煩等「自體中毒」現象。
同時，由於腸道不能有效地排毒，「毒氣」便傾向於從皮膚的途經排泄，造成皮膚粗糙、出現痤瘡、雀斑、黑斑等。因此，便秘不但使皮膚容易衰老，而且也影響美容。
如今所謂「排毒養顏」是個很流行的詞彙，其中的道理正在於此。所以，便秘是美容的大敵，預防和治療便秘也是美容之道。【中國食療網】
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