不論是剛學游泳的人還是經常參加游泳的人,都要準備一些必需的泳具,才能使游泳活動稱心如意地進行。 (床上變球場:超爽的帽子戲法)
一、合身的游泳衣褲
游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。因此,游泳衣褲要以穿在身上感到貼身舒適為宜。至於質量,中老年人應選擇棉製品,以深色為宜。年輕人可選擇沙灘式的尼龍游泳衣褲,顏色以鮮艷的為好,這樣可增添美感。
二、合適的游泳帽
游泳時應戴游泳帽,特別是女性,可防止頭髮散亂,有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊尼龍製品或橡膠製品,不能太大,否則容易脫落。
三、游泳眼鏡如果水質不乾淨,游泳時細菌很容易進入眼內,以致產生紅眼病等。為了預防眼病,需要戴游泳眼鏡進行遊泳。對於初學游泳的人來說,戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
四、耳塞在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服,有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵,應備有耳塞。
五、浮體物品初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如求生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但處備這些物品時,要時時檢查救生衣、圈有無漏氣,以防發生事故。
六、浴巾和拖鞋浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品,在游泳的間歇或游完後上岸,用毛巾擦乾身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比較衛生。
七、鼻夾游泳時,由於水波常會把水沖入鼻孔,產生嗆水、咳嗽,尤其是初學游泳者。為了防止水進入鼻孔,最好準備一個鼻夾(體育用品商店有售),它可強制用嘴吸氣,而不用鼻吸氣,可以避免嗆水。
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