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癱瘓
【大紀元10月26日訊】(據民視新聞報導)每天到公園運動的阿公阿嬤，對於躺在輪胎上做伸展，幾乎是人人都會做，人人都覺得很有用，這些沒有根據的自創運動療法，卻讓很多銀髮族喜愛，其實觀念的不正確，是很容易造成受傷。
公園裡的阿嬤躺在輪胎上，輕鬆自如的動作，卻是危機四伏，民眾覺得像這樣，做完伸展運動，的確有比較舒服，像這位74歲的阿嬤，也是聽說長骨剌，躺在輪胎上做復健很有效果，就這樣天天做了20幾分鐘躺輪胎，就有躺到兩腳癱瘓的。
這樣的案例，大家覺得是少數才會發生。其實公園裡潛在的危機，還有像這樣磨樹幹大部份的民眾，都是一傳十、十傳百，那個有用就試試看，認為自己的身體最了解，不要出太多力氣，就不會有意外發生。其實不管做什麼運動，熱身很重要，觀念的正確，是為健康把關的基礎，運動是為了身體更強壯，千萬不要因為一時的錯誤，而造成更嚴重的傷害。(http://www.dajiyuan.com)
