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老年斑
過去認為老年斑是一種常見的良性表皮性腫瘤，一般不會發生癌變，但現在對其又有了新的認識。
老年斑與老年癡呆症過去人們認為，老年斑發生在面部、頸部、胸部及手足背部、四肢頂端，現在研究表明，老年斑不僅發生在皮膚表面，而且還會積聚於心臟、血管、肝、腎上腺及腦等重要組織中，如果沉積在血管壁上，會使血管壁發生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗死；大量沉積於腦細胞內時，可使腦細胞變性、腦功能不全，導致老人的記憶、思維、語言等發生程度不同的障礙，是引起老年性癡呆的另一原因。所以老年人千萬不要輕視「老年斑」，不要認為這是一種生理現象。
老年斑與腫瘤雖然在臨床上，老年斑極少發生惡變，但它對身體健康卻起到一個重要的警示作用。當老年斑短期內突然迅速增多，皮損經常破潰出血，並伴有瘙癢及疼痛，皮損周圍長出新的衛星病灶等危險信號時，應及早就醫診治，檢查有無併發內臟腫瘤。因為，有些內臟腫瘤發生時，其症狀多表現為突然長出較多的老年斑。
防治老年斑，除堅持體育鍛練、保障8小時睡眠、堅持科學飲水每天5～8杯外，主要靠調整飲食結構，少食高脂肪食物；多食含有維生素C、E、A的食物，如芝麻、青椒、紅棗、西紅柿、胡蘿蔔、核桃仁、枸杞子等，以促進新陳代謝，改善血液循環；另外調查發現，演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普通人要推遲 8～10年。這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動，因此，人們只要每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進餐時細嚼慢咽，也可以改善面部血液循環和皮膚代謝，推遲老年斑的發生。
來源:老年健康
