單車學校第1課:如何帶孩子一起騎車

謝正寬

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成立「KHS單車學校」的緣起,就是為了教導一群輕少年騎車。很多孩子雖然已經可以自己上路,還是會發生摔車的情況。從小灌輸孩子安全且正確的騎車觀念,讓他們養成遵守行路規則的習慣,不但大人可以安心,對運動安全也有正面的意義。

帶孩子一起騎車前,有幾件重要的事情一定要先做,這不但是幫孩子們建立正確的騎乘觀念,同時,也讓孩子們有安全的騎乘環境和設備,身為家長的人千萬不能忽略!

◎騎乘前一定要做的三件事

1.Point 安全帽一定要戴 騎乘前,大人要以身作則,先將自己的安全帽正確戴於頭上,再協助小朋友配戴。在幫年齡較小的幼童戴安全帽時,要同時告訴他們,安全帽戴起來會又帥又拉風,讓他們心理上更加喜愛戴安全帽。選擇具安全認證的安全帽,才能真正保護頭部及頸部免於受傷,安全帽的配載要正確,過分前傾會影響視線,過於後戴會無法保護頭部(安全帽戴法請參照P82)。

2.Point 選擇適合身材的單車 挑選單車和買衣服的道理一樣,必需買合身的尺寸,單車太大或太小,容易導致不必要的意外事故發生。通常以輪圈大小為標準,尺寸有12、16、20、24英吋等,大家可以依照小朋友的身高來做選擇。最適當的大小是以坐在坐墊上,雙腳能完全著地為原則。

3.Point 品質良好的單車 有些單車的確存有安全的顧慮,家長們在選購時,要為品質安全把關。像是螺絲外露、剎車不良、含有毒素的不良烤漆等等,都是選購時要多加注意的重點。

◎親子同出遊,共享騎乘樂

當我們做好以上的準備後,家長們就可以帶著孩子一起去享受騎乘的快樂了。然而,在騎乘單車出遊時,有些事需提醒家長:

父母騎於後方。小朋友在騎乘時較容易四處騎乘,缺乏方向感!最好能緊隨於後或左,教導路況處理。並遵守道路交通號誌指示,安全的行車秩序,可避免危險及意外的發生。

慢速騎乘。小朋友的反應能力及騎乘技術還不足,要避免快速騎乘、橫衝直撞,來不及剎車而釀禍。

寓教於樂的單旅活動。國小三年級以上,就可以真正出遊騎乘。初次出遊以20∼30公里為目標,沿途多作小休息。選擇風景美,樹蔭多的途徑,並以趣味性高的「賞鳥」、「賞螢」、「賞蟹」、「賞蝶」及「賞月」等等的自然生態,是為最適當。也可考慮參加短程親子組的比賽或帶孩童參加有經驗的團體所辦的活動,如功學社單車學校曾辦過觀霧兩天40km、太魯閣兩天40km等的活動。

漸進式的挑戰長程與爬坡。長途旅騎及困難的爬坡挑戰,需有漸進式的練習,避免讓剛接觸旅騎的大小朋友,覺得騎單車是件很累的差事,讓他們再也不陪騎同遊。@

摘自《單車學校教你的52堂課》 蘋果屋出版社 提供
(http://www.dajiyuan.com)

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